睡眠負債

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パワマ 無酸素パワーテスト、ミドル

帰宅後メディオ×2

少しずつではあるがパワーが上がってきていて嬉しい。まともにクリテが走れるレベルに早く持っていきたい。

また、最近睡眠負債という言葉をよく目にするのですが、平日に8時間近く眠り、練習が無い日には10時間近く眠る僕はどうなってるんでしょうか。高校時代の負債が溜まりに溜まりまくってるんですかね？ただ、どんなに寝てもこの負債は返せるものではないらしいので、これからの睡眠にしっかり気をつけていきたいです。