2/13
雨降ったので午後からロング。アップダウンのあるコースをそれなりの強度で踏むとやっぱり腰にくる。体幹をカチカチにせねば。
2/14
もっと脚を疲れさせるために昨日と同じコースでロング。ただ、朝から出来たため距離は伸びた。昨日と同じで、強度が高くなると腰が一気にキツくなる。ただ、帰りのペース走で脚はいい感じに使えた。
2/15
ややあってメニュー完遂はできなかったが、最低限はできたのではないだろうか。tttより移動の方が疲れた気もするが。
合宿全体を通して、1月やってなかった分は取り戻せてきたと思うし、ポケモンのせいで失いかけていたモチベも取り戻せた。強くなるぞ。
