2019-09-15 ■ 青木勇太 9/14 平坦 メディオ ミドル 高ケイデンスようやく少し気温が下がりましたね。メディオではなるべく頑張らずに速度を出すことを意識。呼吸と姿勢がやっぱり重要。ダンシングはやっぱ下に踏み抜いてる感じあるな。回せてない。