今週は対面授業のコマが多いくせに小テストもたっぷりでなかなかな忙しさ。最近トレーニングの方針がブレそうになってる。いい機会なのでプランの見直しなど。当初の予定通りしばらく平日は自転車に乗らないトレーニングを増やす感じでいく。 11/3筋トレ ジ…

10/31 TT 25'57'' 踏んだら死ぬことは分かっていたので、とにかく尻を使って回すことを意識した。序盤は普段より20w分くらい楽な体感であったが、上げたくなるのをこらえて走った。しかし、8分あたりから四頭筋がしんどくなり、そのまま10分ほど弱めのsst領…