繁忙期が近い

1/11　小山田　4×3

平坦でオラつくタイプのやつ。最初は30秒そこそこ余裕で踏めていたパワーが終盤では必死にひねり出して10秒みたいな状態になった。有酸素-無酸素移行領域の出し切り練習としてはいい感じだったと思う。後半は全体に限界みがにじみ出ていたが。

1/12　ウェイト

やっぱベンチもやった方がええんかな。