授業がオフ。でも雨。 ローラー。アップ２０min、メディオ１０min、ソリア３５０W２minレスト１min*５、メディオ１０min、ダウン。 部屋の掃除、教習所、バイトでそれなりに忙しかった。 三四郎池の再開発…今度の課題です。どーしよーかなー。以前みんなに聞…

都内で練習。早引きのため１時間強早く来て４周走る。それからみんなで走って毎周もがき＊５。風向きが変わってペースがつかみにくかったか。TTTにむけて特化した練習を組みたいところ。 新入生の１年荒牧君と院生のルイスさんも参加。ありがとうございまし…

デジカメを整理していたらジャパンカップの画像が出てきました。

日曜日の練習は遅刻、今日は用事があることを忘れて練習を企画と、詰めが甘い部分が目立ち、皆さんに多大なご迷惑をおかけしました。申し訳ありません。 乗らないのはまずいので、今日は朝固定ローラー９０分。アップ２０分、メディオ１０分＊３、ソリア２mi…

昨日は１年生と親睦を深めるの会。東さんも参加。ありがとうございました。またやりましょう！練習にもぜひ顔を出してくださいね！現役の度肝を抜く走りをしていただけることを信じています。今日は通チャリ３２ｋｍ。学校が終わったら連光寺でも…と思ってい…

早起きして都民の森。眠、、、 午後一で仮免の試験があるので、多摩サイは使わずにトラックに紛れて街道を五日市までぶっ飛ばす。朝から暑い。五日市からそこそこのペースで登って行く。途中つるつるor甲武への逃げを決めそうになったが(笑)、我慢。山に入る…

怒涛の週末が終わり、１〜５限フルタイムで授業、バイト。立ち仕事は膝に来る。休まらない…通学往復16?＋固定ローラーでころころ30分。土曜日 柿木先生プロデュースジャパンカップ対策練。 １、２周目は、道に迷いながらも古賀志林道をのんびり登り、下る。…

ローラーを回す。メディオ20minソリア2min*4。 パワータップの電池交換。説明書に書いてあったボタン電池を、ビックカメラのポイントをはたいて買ってくる。ハブをあけるとそこにあったのは…単 五 電 池

報告が遅れましたが、土曜日のミーティングでこれから１年間、主将を務めることになりました。よろしくお願いします。 ミーティングで発表した練習計画(平日)をさらりと。 今学期について。週１日の休みに中強度以上のロングロード練(150km以上)。週２日以上…

今日は学科ガイダンスに参加。いきなり一週間後の演習での発表を命じられる。 ガイダンス後部室で三本ローラー。最近乗ってる時の回転が落ちてきていたので１時間回転を意識する。メディ…と思ったが負荷が軽すぎたのでとりあえず回転だけ。 メディオってケイ…

夜練連光寺。パワータップがなかったので出力がわからなかったが４分フラット５本。 高木さんとの体重差を考えると320Wでは済んでいないと思うが、僕のLT値260Wを考えると高過ぎる？

新歓窓口にコンタクトをとってくれた博士課程のルイスさんと練習。練習熱心そうな方でした。向かい風の荒川では森泉ともどもお世話になりました(笑)。 あ、進学先決まりました。高校生の時から行きたいなと思っていた学科なので、うれしいです。学校へ行く動…

もっと話にならない走りをしてしまった奴の独り言。 パワーメーターが電池切れのため使えなかったが、最初から脚が終わっていた。言い訳がましいが（というか言い訳だが）道志みちから膝が怪しく、負担をかけないようにするあまり足全体が力んでしまっていた…

関ヶ原までサイクリング。ノーメニューで走ったがAve200w、30km/hと軽くはない練習になった。往復100km。 これは…こんなもんなのかしら？たまごっちのバグ？

寄生虫。アップダウンの多い山沿いの街道でシッティング登りもがき。600wくらい。 安井の画像に感動した。

朝練。メディオ３本、連光寺ソリア３本。メディオ後だったので４分がいっぱいいっぱい。 多摩サイで右膝を蜂に刺される。とりあえず傷口を吸い出す真似事をした。 西薗さんに固定ローラーをもらった♪

朝多摩川メディオ４本。ぐったり。 新宿を走っていたら、車道逆走野郎(自転車)が路駐の外側に膨らんできた。前の車が急ブレーキ。んの゛っ！！！お願いだから 新 宿 南 口 の 甲 州 街 道 で逆走はやめてくれ。 安井＞大阪の天満橋の川の上に面白いものがあ…

昨日は連光寺夜練。安井が４分切りを連発しているが僕はとりあえず４分フラットをキープ。５本。 今日、起きたら寝ブッチ決定の時間。 ずーん。 平謝りして独りロング練に出発。大垂水→甲武→五日市→睦橋。サイクリスト多し。ちなみにパワータップのタイヤを…

彩湖もがき練。1000ｍで自分の力を出し切るのは難しい。はじめにどれだけトップスピードまで持っていけるか。試験明けにも関わらず安井が鬼強い。森泉とはすって前輪のスポークを曲げる。あぁ… スポーククラッシャー宮崎は健在です。 午後はなるしまへ自転車…

練習参加したが、雨。帰りの甲州街道で西薗さんの爆走引きずり回しの刑に遭う。 午後は西薗さんに誘われて、北参道のサイクルスクエアとやらに行ってみる。…なぜだろう、この場違い感は。 １か月振りに駒場に行くと森泉が勉強にいそしむ後輩をいじっていた。…

昨日は前日からの鼻水に加え喉と微熱があったので車の中で集団感染みたいなことになってはいけないと思い、伊豆入りをパスする。その後29日入りをするようにとのお達し。いろいろご迷惑をおかけし、サポートできずごめんなさい。 何もしないままだとロードで…

朝多摩川メディオ５本。290W。12時本郷積み込みなので10時半切り上げでよかろう…ん？ あっ(°□ °) １時間計算間違えた… 遅れて本郷到着。積み込みして、パーツクリーナー買って、帰る。

この２日間はバイトで頭をいじめる。福島から自転車が戻ってきたので夜練メディオ！じめじめしていたので汗がやばい。50km遅くなってしまいましたが、合宿の総括。4日、仙台で合宿が始動。１年生はバンク。僕は中村さんとロングラン。仙台市内からR286を経由…

朝練、メディオ３往復。 １往復目は森泉と交代して淡々と。330〜340W。 ２往復目は復路で上げ過ぎスーパーソリア状態。380Wとか。 ３往復目、森泉が顔面に蜂の特攻を受け離脱、一人メディオ。東さんとの距離を見ながら300強。 帰りの甲州街道もいつもは東さ…

ジェンダー論、適応行動論の修羅場その１（１年生はこんなもんじゃない修羅場を闘っているが。）を潜り抜けたので夜練。天気が怪しいがもってくれてよかった。連光寺３本のあと大回りして帰宅、80km。 ユニフォームロゴの実験。僕の窓とNさんの林檎の仲の悪…

朝入念にアップしようと早めに家を出て甲州街道でメdhio…胸が痛い。昨日の症状。 これは無理だと思いDNS。午前中休んで、少し良くなったので午後ゆっくり走る。来週はいっぱい走ろう。

今日の練習で一番弱かったのは間違いなく僕だ。 １本目。いつもなら多少のオーバーペースでも１本目は涼しい顔を(何とか)保っていられるが、今日はそうはいかなかったようだ。 ２本目、好調な峠を後発としてスタート。先発で最初牽き過ぎ？死亡。気持ち悪く…

課題が残っていたので朝練DNS。すみません。勉強に疲れたので軽くメディオ。移動も含めて50km。

検査のため病院へ。治療の結果、僕の胃の中のピロリンは全滅しました。 筋トレごはん。筋トレでの発汗量がやばい。腹筋崩壊。 帰りにふと三ツ矢サイダーが飲みたくなり、思い立ったが吉日とコンビニに寄ったらゼロカロリーしかなかった。バカやろー！ここ最…

西岡、森泉に協力してもらってビラを印刷。ありがとう。 明日の朝練行けないので夜練、団地坂5本。400×4＋600→300orz×１。 膝に違和感が残る。むぅ。日曜は是政発でメディオを楽しむはずだったが、奥多摩街道でスピード練状態になって膝が痛くなる寸前だった…