本郷往復帰りはソリアペース。鶴見川でド○ュンな方々が集会してるのに直前まで気付かず、50cmくらい横を通り過ぎて心臓止まりそうになりました。ぶつかってたら今頃川底に沈んでた（沈められてた）事でしょう。 ちなみに古居が言うとおり個抜きは3周目くらい…

ローラ台。メディオ1。そろそろコンポをアルテぐらいにしてもバチはあたらんだろうか・・・

諸事情で清里に滞在中。宿から出ればどこでも負荷がかけられる環境（笑） 登りと下りしかないけど・・・。あまり時間はないので、早起きして八時の朝食に間に合うように練習をする。 昨日はとりあえず一時間くらい適当に走っただけ。今日は足がだいぶ回復し…

朝多摩川メディオ５本。290W。12時本郷積み込みなので10時半切り上げでよかろう…ん？ あっ(°□ °) １時間計算間違えた… 遅れて本郷到着。積み込みして、パーツクリーナー買って、帰る。

美麻の写真（by Cyclowired Hideaki TAKAGI) 高木さん堂々の牽引。後ろの人達見て！ 集団内 ラストスパート ゴール 新人賞