昨日は連光寺夜練。安井が４分切りを連発しているが僕はとりあえず４分フラットをキープ。５本。 今日、起きたら寝ブッチ決定の時間。 ずーん。 平謝りして独りロング練に出発。大垂水→甲武→五日市→睦橋。サイクリスト多し。ちなみにパワータップのタイヤを…

京都帰省中です。 シルバーウイークでヒマにしていたオヤジを駆り出して亀岡近辺へサポートカー付きの豪華練。八分くらいの登りを五回。下りは久しぶりなのでいい練習。ラスト一回でハンガーノックにかかってしまったのが残念。一人だと強度出せているかはっ…

都内をこまごまと動く

細川、内藤、森泉、峠（壁）。 ちゃい湖でもがいてから、荒川北上。 細川が引きまくってた。 自分はつきいちで切れた。その後、森泉と御殿下で上半身筋トレ。

一週間の休養を経て再開。ジャパンカップまではぼちぼち乗っていきます。夜練連光寺5本。40キロ。