UTokyo bicycle racing team

2009-10-01から1日間の記事一覧

今日から授業。だるい。 御殿下でストレッチとウェイト。3本ローラー。

今日は学科ガイダンスに参加。いきなり一週間後の演習での発表を命じられる。 ガイダンス後部室で三本ローラー。最近乗ってる時の回転が落ちてきていたので1時間回転を意識する。メディ…と思ったが負荷が軽すぎたのでとりあえず回転だけ。 メディオってケイ…

荒川 10分ほどの短めのメディオ:ケイデンスを70ぐらいで 2本 1分もがき 2本 課題はパワーだ

筋トレの影響は結構あるみたいで足がまったく動かなかった。とにかく乗っただけ。 メディオもどき 21分 225W。 ポジティブに考えれば自転車で使う筋肉にしっかり負荷がかけられたということなのかもしれないけれど、メディオ・ソリアもしっかりやっていかな…

内定式の後夜練。連光寺4本。29km