授業がオフ。でも雨。 ローラー。アップ２０min、メディオ１０min、ソリア３５０W２minレスト１min*５、メディオ１０min、ダウン。 部屋の掃除、教習所、バイトでそれなりに忙しかった。 三四郎池の再開発…今度の課題です。どーしよーかなー。以前みんなに聞…

筋トレ。ベンチスクワットデッドリフト腹筋。久々にベンチで55kg*10回を完遂できた。ちなみにベンチと腹筋は見せ筋を作るためにやってます。またマイケルさんと練習したいです。

昨日、朝駒場までで夜豊島に帰った。26キロ 練習って、最近こうするしかないなぁ。

駒場筋トレ。ベンチで腕をつぶしたあとで、腕立て対戦とか、懸垂対戦とかわけがわからない。