最後の荒川TT練。2行でまとめます。 TTT‥突っ込んで バラバラになり パンクした ITT‥頑張って 先着したのに データ消えた

荒川TT練。三行でまとめます ・これまでのチームTTメンバーと一緒ではなく、有田さん、荒牧、原田さん、ジョナサンと走った。 ・序盤からなるべく頑張って引いたが、人数が減るにつれて休める時間が短くなり非常に辛くなった。もうちょっと加減すべきだった…

利根川に行く筈が人が集まらなくて彩湖に変更。本郷に着いた時点で時間にちょっと余裕があったので仮眠して起きたら10時半＼(＾o＾)／ 仕方が無いので荒川で練習しようと思ったらパワータップのたまごっち側が電池切れ。こうなったら悪ノリで自走で利根川に…

チームTT練。パワータップを忘れる。最初宮崎たちのグループがかなり接近してきたので、ペースを上げようと焦る→タレる→フラフラする。そして西薗にフラフラするなと注意され、フラフラせずかつペースを落とさないようにさらに焦る。結局3往復目で後ろとかな…

チームTT練。警備の人がなかなか池之端門を開けてくれなくて（言い訳）2分遅刻。すみません。 なんと宮崎がいる？！（笑）が、峠がいない。最初4人で回すが、ポジションが窮屈なせいか妙にきつい。漕ぐ事に意識がいきすぎて折り返しでミスる。そんな状況で2…

個人ロード。1周目はペースが速い事を覚悟し、クラス3の最前列付近で走る。そして正式スタートするとやはり速かった。しかしまだ想定の範囲内だったので、何とか付いていく。そして2周目。ペースが徐々に緩んできていたが、それ以上に脚がなくなっていく。長…

チームTT練。4分ほど遅刻。申し訳ありませんでした。 前に出たときのワットは前回よりも出ていたが、後ろに付いているときのワットが意外と低かった。付くのに慣れてきたのもあると思うが、先頭交代で一気に上げたり下げたりする人がいなくて、付きやすかっ…

チームTT錬。人数が揃わなくて安井、三谷さん、自分、荒牧の4人で回す。やはり安井が強かったものの、意外と脚が揃ってていい感じで走れた気がする。荒牧もちゃんと走れてた。 とりあえず自分が引いたときの出力が330〜350Wくらい。後ろに付いている時も含め…

オーベスト練に混ぜて頂く。 遅れそうだったので高尾から合流（どうやら先発隊）。そしていきなり大垂水。 ペースが乱高下して走りにくいので、中盤以降はほとんど前を引いて自分のペースで走る。最後にアタックが掛かって左から差そうとしたらスペースがな…

表垂水。データ不明（ヘタレすぎてどっからが山なのかよくわからない）。交通規制開始の看板のあたりで切れる。ぽこぽこ山（正式名称は牧馬峠ですよ）3min35sec 324W、3min32sec 325W、3min36sec 326W、3min38sec 320W 遅くてごめんなさい。2本目は時差スタ…

荒川メディオ2本ソリア1本with松永（290W,277W15min,340W3.5min） 松永と久しぶりに走った。1本目はとりあえずきつかったけど、平地で15min290Wがちょっとした目標だったので、達成出来てよかった。2本目は小雨の中走ってたら途中から本降りになり、終わった…

消えたので新人戦レポートを簡単に。 セントラ1'16"8。これまで前半踏むことばかり考えてタレていたので、最初踏んで2周目以降回す作戦でいくも、最初の加速が糞過ぎてダメダメだった。よく見返してみるとこの前の個抜きの入りも36秒とかいうクソタイムを叩…

雨だったのでパワマ。ソリアをやろうと思って1本終わったところで森泉が登場して、なぜかハイパワーをやることに。1本目1064Wで終わったところで残り4本あるという事実に絶望してリセットボタン。次にミドルパワー（実はやったことなかったｗ）をやろうと思…

学科の講習やら歯医者やらで忙しくてしばらく書き込めませんでした。まとめて書きます土曜日‥連光寺10本（364,345,326,333,322,325,312,323,290,300）＋団地坂スプリント3本（536W20sec,652W23sec,722W23sec） 三谷さん有田さん荒牧鳥居ジョナサン立教池田く…

PC起動したくないので携帯から。 ソリア3分+4分330Wくらい、メディオ15分2本270Wくらい、筋トレベンチスクワットデッドリフト腹筋 疲れたのでとっとと寝ようと思って携帯でシクロワイヤードみたらアラシロ選手が逃げてる情報が出てたので結局PC起動して見て…

8日‥修善寺400バンクで記録会。そういえば駐車場があったところに来年板張り全天候型ドームの250mバンクが出来るらしい。 個抜きは序盤慎重に入りすぎて、タレの全く無い微妙なタイム推移となってしまい、結果5'22"967。決して楽ではなかったものの上げるタ…

5/1 記録会1日目。個抜き5'29ハロン12"54セントラ1'16"9 ハロンと千トラは一応自己ベストを更新したものの、個抜きがひどすぎる。脚が回転に付いていけていない感じがあったのと、メディオばかりやって高負荷を維持する事に対する慣れがなく、中盤の追い込み…

荒川メディオ‥しようと思ったら尾久橋のあたりでパワータップの電池死亡。いきなり心が折れそう。気分転換と人が少なかったのとで、いつもの上流方向ではなく下流方向へメディオっぽい強度で走る。体感強度はいつものメディオと同じくらいだったが、果たして…

LTテスト。去年までは散々な結果を出していたので、今年は気合を入れて挑む。目標の340Wはクリアしたものの、380Wで速攻心が折れたのが反省点。340Wをクリアした事よりも、260W、300Wでのペダリングの楽さが去年と比べて明らかに向上していたので、それなり…

大垂水→ぽこぽこ山1本＋3本おかわり→裏大垂水 久しぶりの公道高速巡航だったのでビビっていきなり八王子のあたりの信号で分断される。そしてその後の大垂水も普通に千切れて分断される。長い直線で心が折れそうになる→この直線が終わるまで頑張ろう→あずさ霊…

荒川メディオ15min*2本（287W,280W） 練習から帰ってきたら自分がいない間に研究室のPCの配分が自分のいぬ間に終わっていた（泣）。これは自転車に専念しろという神の啓示か（笑）

初日：ヒルクライム。まさかの雪で到着時間が遅れたものの、本数短縮に助けられてちゃんとアップも出来たのでよかった。1本目はイーブン、2本目は先頭集団に付いて行こうと頑張ったものの、1キロ持たずに激タレ。そのあとペースを作るまでに時間が掛かったも…

朝起きたら喉が痛くて風邪っぽかったので連光寺DNF。妥協してしまった‥ そのまま寝てたら宮崎から3限の文学部の授業受けないかというメールが来て本郷まで頑張ってダッシュ（もちろん自転車です）で通学。体調悪くてめっちゃ気持ち悪かったけど、結構頑張っ…

土曜‥雛鶴。西薗三谷さん立教の池田くん。調子が良いと思ったら大垂水で真っ先に千切れた。まあメンバーがよかったので仕方がない。雛鶴では松永と遭遇したが、そのときに振り向いたりして付いた微妙な差を詰められずに一人旅に‥練習に集中せねば。まあでも…

昼に荒川メディオ15min2本（279W,279W） きつかったけど徐々に調子が上がってきている‥気がする どうやらどこの研究室に配属されるかで、火曜が空いて峠と練習するか、水曜が空いて安井＆有田さんと練習するかが決まるようだ（笑）

荒川メディオ15min*2（271W,276W） 年明け頃から不調だったパワータップが復活！断線だとかハブの不調だとかを疑ってネットでパワータップ関連のページを漁っていたところ、電池交換のページを見て何か違和感を感じる‥‥これまで正しいと思っていた電池の向き…

通学往路。これからは通学も練習だと心掛けるべく40キロ巡航を意識するも持たずに35キロくらいになるヘタレっぷり。 五反田の坂があとちょっとで35キロでクリア出来たのに最後の最後で向かい風にやられる。今月は荒川メディオと連光寺ソリア(荒川ソリアだと…

チャレンジロードU23 前日入りで時間に余裕があるかと思いきや、受付、検車、サインといつも以上に手続きが多く、しかも場所が分かりにくい‥気付いたらスタート5分前。長袖ジャージの袖をまくれと言われてまくっているうちにスタートのピストルが。最後尾‥そ…

連光寺。最初は5本の予定だったけれど、宮崎がアクシデント続きでなかなか来ないのでいつの間にか7本走る事に。相変わらず安井にやられる事が多かったけれど、久々（笑）に全敗を免れた。連光寺は付き切れさえしなければ勝負ポイントはトンネル前の急傾斜と…

ズーラシア前の坂1本やったあとヤビツに行こうと思ったら時間がなかったので、129号に出て半原まで登って帰る。年度末だからなのか渋滞だらけであまり追い込めなかったので最後にズーラシア前の坂3本 いろは坂よりちょっと短いくらいの坂だが、途中傾斜が緩…