表大垂水 11:23 335W 91rpm ぽこぽこ１ 3:13 383W 73rpm ぽこぽこ２ 3:20 373W 69rpm ぽこぽこ３ 3:13 373W 73rpm ぽこぽこ４ 3:35 338W 66rpm 裏大垂水 9:51 319W 85rpm ぽこぽこ４はタレすぎだなあ。。 とにかく行きも帰りもビュンビュン。家帰ってプロテ…

表垂水。データ不明（ヘタレすぎてどっからが山なのかよくわからない）。交通規制開始の看板のあたりで切れる。ぽこぽこ山（正式名称は牧馬峠ですよ）3min35sec 324W、3min32sec 325W、3min36sec 326W、3min38sec 320W 遅くてごめんなさい。2本目は時差スタ…

詳細は割愛。ちなみに体重は73kg。 表垂水。 11min39s-342W-89rpm ぽこぽこ山。3,4本目。1,2本目はPowertapが動いてなかった。 3min20s-406W-71rpm 3min25s-398W-70rpm 裏垂水。250Wを切るかと思えば、400Wを越えたりとうまくペースがつかめず、中盤でちぎれ…

TOJレポート最終回 最終、東京ステージここまで来てしまった。前日の修禅寺でシマノの鈴木譲選手が送れたので13位->11位へアップ。目標としていた一桁には届かなかったけれども、まあよくやったと自分でも思う・・・ってまだ終わっていない。日比谷は雨だっ…

ぽこぽこ4本なんか知らんが朝から足が動かず。（いや、昨日のトレーニングがきつかったのと夜に高木さんと飲みに行ったせいだ９ 序盤の平地は恐ろしくみなのろい。それから久しぶりに東大チームで走ると走り方が実業団と全然違って走りにくい、つきにくい。…

雨予報？なにそれおいしいの？ということでぽこぽこ山４本。木金と乗れず、ひさびさにサラ脚で練習に望むので楽しみ(笑） 表大垂水 10:36 293W 82rpm ぽこぽこ１ 3:08 363W 67rpm ぽこぽこ２ 3:12 342W 69rpm ぽこぽこ３ 3:29 300W 65rpm ぽこぽこ４ 3:08 35…

昨日・・・連光寺10本。初めてパワータップ装備で臨んだ。とりあえず、320Wぐらいしかでないです・・・。終盤はもっとさがるし・・・。がんばって強くなろう。 今日・・・ロード練。表大垂水以降はパワータップが作動せず・・・。ハブの電池でも切れたかな。…