UTokyo bicycle racing team

中村謙太

某所練。遅刻してしまい一人で10周。本当に申し訳ありませんでした。 色々考える事はあったけど、途中から無心で集中して走れた。自分は練習中あれこれ考え始めると追い込めなくなるタイプなので、今月はとにかく無心で距離を重ね、無心でメディオしようと思…

雪中行軍35km

卒論が終わった!! 今日は荒川LSD110km。膝はひとまず大丈夫そうだが、大分弱っているので今月は乗り込み月間にしよう。月末は香川県に行く事になりそうなので、順天合宿に行くまでに1500キロ目標にします。

自己紹介ページがどんどんネガティブになっているので,今日の日記はポジティブに書きます. 菖蒲クリテ.クラス1+2DNF 卒論でほとんど乗れていない状態だったが,案の定クラスの壁に阻まれなすすべもなく撃沈.最終ラウンドは最低でも完走して次年度に入る…

通学復路35km。膝はなんとか持った。卒論も佳境に入ってきたので通学で頑張ろう。

菖蒲からちょっと燃え尽き気味&膝が少し悪化してほとんど乗れていなくてやばいと思ってローラーメディオ10min。実はこの歳にしてローラーでメディオするのは初めてだったが、実走に比べて出力が全然出ない&きつい。フォームが悪いのだろうか?その後教習所…

埼玉クリテ クラス3B 3位25pts 年末から膝痛で出場するかしないか微妙な状況だったが、お医者様のオッケーが出たので出場。ゴールでズブズブになって4位というパターンを2回続けていたので、最後まで持たせるために序盤は無理をしない走りを心掛けようとして…

菖蒲クリテクラス3。三度目の正直ならずまたも4位。次頑張ります。 序盤はコーナーでビビって間が開いてしまい(このコース何度目だよと自分に言いたい)、きつい。中切れを無理に埋めるとオールアウトの危険があるので、なるべく他の人をうまく利用して生き…

メディオ2本。13分、10分。2本目は開始2分で妥協して脚が止まり、気を取り直してもう一度やっても1分で脚が止まり、三度目の正直で10分やり切った。妥協に打ち勝ったぞ!!!!!‥‥‥すみません一度目でちゃんと出来るようにします。 PowerAgentを再インスト…

筋トレ

土曜:連光寺、いろは、団地3本。連光寺はみんなで走ると結構粘れたが、TTがダメダメだった。水田と逆。 いろはは3本目が序盤で心が折れて大ブレーキ。反省。その後の4本目5本目は集中出来たので以前よりはマシになったか。 団地はダンシングで掛けた瞬間脚…

日曜‥反省連光寺3本 火曜‥筋トレフルコース+通学往路 水曜‥荒川メディオ2本 木曜‥荒川メディオ1.5本(2本目は未遂)+通学復路 パワータップのクレードルが壊れてデータが読み込めないので、また後日書きます

土曜‥チームTT。1周目の折り返しで前に突っ込みかける。水田のパンク等のアクシデントでビビってしまって前にピッタリ付けなくなり、きつくなって3周目で切れる。ただ前で牽いている人間がいる事を考えると、ピッタリ付く以前に脚がなさすぎる。他のメンバー…

日曜‥六大戦。ここに書くのが恥ずかしいほどのタイムだった。黙って練習します。 月曜‥荒川朝練。折り返しの難しさを実感。前の人に意識が行ってしまうが、後ろにも人がいる事に対する意識も大切だと思った。 火曜‥通学復路35km。夏以降では最速のタイムで帰…

夜練。日吉の坂6本。

土曜‥大垂水練‥のはずが体調不良により是政で折り返して終了。日曜‥某所練。5周目からスプリント勝負との事だったので後半勝負だと思って序盤は調子に乗って引き過ぎないように心がけていた筈だったのに、二列ローテが始まった4周目で既にきつい。そして案の…

土曜‥睦橋スピード練→つるつる4本。睦橋は自分の力を過信して中切れを積極的に埋めにいったら垂れた。やっぱりまだまだ。つるつるは4位か5位くらいが多かった。日曜‥都内某所スピード練。最後のスプリントを取れたと思ったら1周間違えていたという恥ずかしい…

日曜‥雛鶴往復。表大垂水で2着を取れたので(といっても先発隊ですが)、少しは復調してきたかと思ったが、後半がタレタレだった。水曜‥久しぶりの稲城。連光寺5本+団地5本。連光寺はともかく団地坂がとんでもなく弱体化してた。体幹が衰えてダンシングでう…

まず、院試終了後も一ヶ月以上にわたって書き込みが無かった事を深くお詫び申し上げます。10月に入ってから本格的に自転車に乗り始めましたが、まだまだ物凄く弱い。卒論の目処がある程度立ってきたので、まずは昭和記念、菖蒲に向けて、感覚を戻して行こう…

白馬クリテ。1日目‥5位(学連内4位)まさかの同ポイントでクラス昇格を逃す。最終着順次第では優勝も狙えたのに、最後尾に付いていって1人差せば3位にはなれるだろうという超消極的な行動を取り、最終コーナーで前と少し間が出来たのを埋められずに最下位と…

雛鶴練 大垂水はあずさ霊園まで持たずに集団分解、そして千切れる。最後に有田さんに抜かれる。安井のペースアップへの反応が遅れ、中切れに上手く対処出来なかったのが痛かった。体感的にはひどい走りだったが、10分293Wだったので出力的にはそこまで悪くも…

寝坊してしまった‥ 鶴見川ソリア3min3本361,362,301W

通学往復70km 往路は暑すぎてボトル1本を一瞬で使い果たし、小杉あたりで水分補給。最高気温35℃超だったらしい。復路はやや向い風ながらも記録更新まであと1分(1:17)だった。昼の不快感と夜の快適さの差が凄い。 停止やコーナーの前で自然とギアダウンが出…

朝(といっても10時くらい)練習に行こうと思って外に出た瞬間に暑さで心が折れかけ、これから気温が上がる事を想像して完全に折れる。夕方に出直し。 ソリア3min3本(推定350W台,350台,320台) 帰りにもがいたらMaxパワーを更新して1237Wが出た。ソリアの数…

やっと卒論中間試問が終わって、久々の全体練‥のはずがいきなり寝坊。クズすぎる。 1人で鶴見川でソリア3min2本(309,355W)。そのあと湾岸工業地帯で適当な周回コースを探そうと思ったが、遮るものの何も無い場所で、あまりの暑さに断念。高速道路の下の日陰…

取手記録会。 ハロン‥12"70 松本記録会(12"54)より下がってしまった。掛け降ろしの感覚はそこそこ良かったが、上バンで脚を使いすぎてしまって終盤の向い風でタレたのと、ちょっとサドルが高かったのか座った瞬間にバックを踏んでしまったのが反省。 セン…

土曜‥つるつる温泉。 もはや白馬が目標レースと化しているので、最初の睦橋通りもがきから気合を入れて走る。 つるつるでレース走2本+プログレッシオーネ2本。峠、三谷さん、安井に負ける事に慣れ切ってしまっていたので、プログレッシオーネはこの一角を崩…

荒川夕練。メディオ15min1本(277W)ソリア3min3本(338,337,332) いつもより出力が出ていないのに体感ではかなりきつかった。ソリアの2本目は残り50秒で力尽きた。こういう日もあると思うしかないのか。

荒川メディオwith有田さん。 今週全然乗れていなかったので、追い込むつもりで300Wで突っ込む。折り返しくらいまでは余裕があるつもりだったが、ただのつもりだった。最後苦しくなって首都高の橋手前の微妙なアップダウンで心が折れてあとは200Wくらいしか出…

ITT、31'47(ave40.75km/hくらい)で100位。 集中してスタート‥した瞬間に違う部員の名前で応援されて出鼻を挫かれる(笑) 気合を入れなおして前走者の北大の篠原さんの背中を追う。最初は一定の距離を保とうとしたが、徐々に離されて見えなくなりそうなとこ…