月曜日：メディオ下で20分くらい。 火曜日：SFR 300Wを目安に1:30, 2:00, 2:30。 もうちょっと早起きしないと・・・。

TOJに出場中です。学校が・・・・（笑）なんとかするしかない。移動はニッサンキャラバンで東京〜大阪。とりあえず腰と尻が痛くなった。うむむ・・・初日はクリテリウム+個人TT(2.6kmぐらい）どっちも苦手だ・・・目標はどちらもまともに走るということのみ…

昨日、オーベスト練の疲れで21：00就寝・09：00起床でも重いこの身体。もう今日は休養日。 今日、どうもまだ身体が重い＋軽い花粉症？なのでローラーメディオ10分305w。明日はロングいけるので楽しみ！ 姫ネェ様〜月曜日になにがあったのですか？

体調を崩した。東日本までに回復すればよいがグループ課題が… マネージャーの失言のせいで新しいニックネームがついた先週から。 木曜パワマ。ミドル650→620W。垂れる。 金曜レジアスのオイル交換。免許取ってから来るｵｰﾄﾊﾞｯｸｽはとっても楽しい。 土曜境川。…

学科の講習やら歯医者やらで忙しくてしばらく書き込めませんでした。まとめて書きます土曜日‥連光寺10本（364,345,326,333,322,325,312,323,290,300）＋団地坂スプリント3本（536W20sec,652W23sec,722W23sec） 三谷さん有田さん荒牧鳥居ジョナサン立教池田く…