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PC起動したくないので携帯から。
ソリア3分+4分330Wくらい、メディオ15分2本270Wくらい、筋トレベンチスクワットデッドリフト腹筋
疲れたのでとっとと寝ようと思って携帯でシクロワイヤードみたらアラシロ選手が逃げてる情報が出てたので結局PC起動して見てたらテンションあがって寝れなくなった。あと西薗が朝日新聞に出てた。ついに全国紙でびゅーですか