大鋸本達郎
うぐいすライン2往復。14号、357号ではソリア強度チョイ下くらいでひたすらインターバル。うぐいすラインは千葉県の真ん中くらいにあるのだが割と長い坂が続いて練習になるし走りやすいのでとても気に入った。いい練習場所を見つけた時の喜びは、高級な機材…
手賀沼へ行ったが昨日の練習の疲れがたまってて時速35もきつい状態だったのであきらめて数10ｋｍ走って帰宅。昨日かなり足を使ったので、走った後のケアも考えないといけないな。
千葉県民なら行かなきゃダメだろってことで鹿野山へ。ふもと〜マザー牧場〜鹿野山2往復。ここ走りやすい！！！たどり着くまで70km近くあるが信号少ないので2時間くらいで着いた。都心を抜けていくのとはえらい違いである。結構なロング練だったがほとんどた…
昨日は彩湖何周かローテしながら。荒川は工事中でシクロクロスしながら行ったｗ先頭で牽き終わってケツに戻るときが一番つらい。気が緩んで速度が落ちてるからかと思うのでそこは意識しないとだめだ。集団走行はもう基本はわかったが集団でコーナーを曲がる…
昨日不完全燃焼で終わったソリア＠幕張。なんか雪降らなさそうだから試合は開催される気がする。
ソリア＠幕張。やってると終わりの方は頭をガーンと殴られたかのようにくらくらしてきたので本数少なめ。そして家にあるダンベルで上半身をムキムキにして東大ウェアをぴったりサイズにする作戦開始。チャリに乗り始めるまでは上半身だけ鍛えていたのだ。今…
ミーティング前に家から本郷の途中にある浄水場を周回。メディオ強度。そのあと本郷までまたーりと走る。そしてウェアが届いた！カコイイ...それにしても都心は信号にひっかかると長いな！走ってる時間より止まってる時間の方が長いんじゃないかこれ。
登坂インターバル。道路はグチャグチャだし風強いし路肩は砂利増えてるしでイライラ。。。
手賀沼。チャリと服が泥だらけになってしまった。どうも曇りの時はテンションが上がらなくてアドレナリンがあまり出ない。
昨日も今日もローラー。千葉県はまだ普通に雪積もってるorz
ローラーでメディオ。風呂上がりのごとく体から湯気が出てたらしいｗ１０分目標ワット達成したが体重が増えてるというオチかもしれないから今度計ろう。ローラーはクソ辛いくせにあまり足に来ないんだよなあ...
ソリア。だんだんソリア強度に慣れてきた。順調に出力上がってる。
構造化学で苦しんでる最中だったが登坂インターバル。なんか疲れていて微妙な内容。千葉県は日本で一番平らな県らしいです。南に行かないと登りがない。
メディオ＠幕張。来週から必修の理系科目が始まる、、、、
ソリア＠幕張。
メディオ＠手賀沼。昨日のソリアのせいで足が重い重い。でもレースという極限状態を考えるとこういう疲れている状態でさらに追い込むというのが大事かも。
ソリア@幕張。
英語１列の試験は１０：５５からだからそれまで練習しよう！ということで幕張でソリア、メディオ。今まで履けたズボンが履けなくなってきて困っちゃうなーハハハ とか呑気に考えていられたこのときはまだ気づいていなかった。英語１列は試験は１０：００から…
４km全力４本。
修善寺ロードCクラス ６位 まあデビュー戦だしとりあえずCクラスでエントリー。初めてのレースだし、アップダウンのコースだから集団の利は生かせないだろうと考え、とりあえずITTすりゃいいかと考えた。試走したときは雨上がりで地面がぬれていたので、カー…
千葉国際cc周回。そこまで行くときはソリア強度で、信号でレスト。試合がどんなもんか全然わからん。。。とりあえず追い込み切る。
手賀沼メディオ周回。
ソリア幕張周回。
寝坊してしまい猿島へ行けずごめんなさい。チャリだと遠回りしていかなくてはならないせいで家から８０ｋｍとちょっと遠すぎますが。 一昨日、昨日と足をかなり使ったので長距離練はやめて、幕張をソリア周回。このコース、インターバルかけやすい。しかも家…
手賀沼周回。昨日の練習の負担が大きく今日はへとへとだった。なんとかメディオをこなした。それにしても千葉県は練習場所が意外と多くて最高だ
幕張ソリア周回の後、千葉国際cc周回。冬休みは巡航速度上げることにこだわりすぎてた。ソリア強度は全然。。。
修善寺はアップダウン中心らしいので、その練習として千葉国際ｃｃ周回。
手賀沼。ave35kmを目標としているが、半分くらい緩いアップダウンがあるためなかなかきつい。まだ33.5km位。手を直角にまげてブラケットを握るエアロポジションをとってみると速度は明らかに上がるがきつい体勢なので維持できない。DHバー欲しい
タイヤをpanaracer race A evo2に変えて４０００km程度になるが後輪側の傷、摩耗が目立ってきた。いつパンクしてもおかしくない。ということで今日から後輪だけ家にあったコンチネンタルのグランプリに変えてみた。正直パナレーサーの方が好きである。 早朝…
今日は１限がなかったので昨日下見したコースを周回。コーナーからの立ち上がりで毎回加速しているようなものなのですごく疲れる。
