手賀沼。チャリと服が泥だらけになってしまった。どうも曇りの時はテンションが上がらなくてアドレナリンがあまり出ない。

林といろは。ソリアとSFR。 だいぶ食い下がれるようになってきたと思うがつづら折りの最後で離されるので地力の差を感じた。

中村さんといろは。 なかなかいい感じのパワーが出てた。中村さんが強かった。 帰り道片足ペダリングしたら引き脚の感覚がだいぶわかってきた。今のクソみたいに汚いペダリングを改善しなければ。

シューズ部室に忘れてまたもや練習に行けず。いつも通り安定のパワマ。ハイパワーと30/30を10本。ハイパワーは最初の方はkw超えるが後が続かない。インターバルは3段階のプログレ的に上げていき9本目もがききった後の死に体で10本目どれだけ踏めるか試す感じ…