連光寺で1分、2分弱の全力走と多摩川でスプリング5本

昨日：彩湖。体調悪くて結局あまり追い込めず終了。 今日：弱メディオ。

昨日：心身ともに疲れ果てていたので、ひたすら寝て回復につとめた。 今日：ローラー、メディオ。 わりとがんばったが出力はいまいち。まあやらないよりはまし。 終わった後に腹筋、背筋、体幹。 世の大学生が一番欲しいものは時間とお金らしいが、僕が今一…

昨日は彩湖何周かローテしながら。荒川は工事中でシクロクロスしながら行ったｗ先頭で牽き終わってケツに戻るときが一番つらい。気が緩んで速度が落ちてるからかと思うのでそこは意識しないとだめだ。集団走行はもう基本はわかったが集団でコーナーを曲がる…