来る3月5日水曜日、当部の戦績報告会を開催する運びとなりました。戦績報告会とは、当部の一年間の活動報告や今後の展望を日頃からお世話になっている関係者の方々や、外部の方々へ説明させて頂く大変貴重な機会です。 開催につきまして関係者の方々はもちろ…

うぐいすライン2往復。14号、357号ではソリア強度チョイ下くらいでひたすらインターバル。うぐいすラインは千葉県の真ん中くらいにあるのだが割と長い坂が続いて練習になるし走りやすいのでとても気に入った。いい練習場所を見つけた時の喜びは、高級な機材…

ローラー。めでぃおとそりあ。 セリエＡ見ながらやったらいい感じだった。もちろんセット中は視界に入らないがｗ

腹筋のち、ローラーで流し一時間。筋肉をほぐすイメージで。 途中もがいたりしてみたがケイデンス100後半にも届かない。原因はペダリングなのか、体幹なのか、はたまた両方か・・。