12/16 筋トレ、メディオ 12/17 休み 12/18 筋トレ、メディオ 12/19 休み 12/20 筋トレ、メディオ 12/21 140km程 12/22 つるつる行くも両膝痛で帰宅 12/23、24 休み 12/25 道志〜富士吉田〜大月〜20号 220km 12/26 帰省 12/27〜1/2 家から30分程行ったところ…

ローラーメディオ〜インターバル。メディオは後半の崩れ方がひどかった。

今日は１限がなかったので昨日下見したコースを周回。コーナーからの立ち上がりで毎回加速しているようなものなのですごく疲れる。

ローラー、フルセット。 ソリアはローラーとはいえもうちょい出力欲しいところ。 まあ出力に一喜一憂することなく長い目でやっていきます。