UTokyo bicycle racing team

2014-02-17から1日間の記事一覧

雪でなくなった神宮とともにどこかへ吹っ飛んでしまったやる気をどうにか取り戻してローラー。 最近ママチャリで尻を使って踏むペダリングをいろいろ研究しているうちに(ママチャリのほうがフラペで分かりやすいので)しっくり来るものがあり、その感じをロ…

御殿下にて、パワマインターバル、ミドルパワー、スクワット(未遂)、腹筋。 パワマはいい感じに追い込めたが、昨日のローラーの疲れもあったのかスクワットが全然できなくなってしまった。20kgのバーですらすでにきつい状態・・ 下半身の筋トレはできそうに…

パワマ。始めに7秒×2、10秒×2でMax更新を狙うも今日は調子が悪い模様。そのあと7/40×10本。長めのレストをとることで1本1本集中してこなせた。

ミーティング前に家から本郷の途中にある浄水場を周回。メディオ強度。そのあと本郷までまたーりと走る。そしてウェアが届いた!カコイイ...それにしても都心は信号にひっかかると長いな!走ってる時間より止まってる時間の方が長いんじゃないかこれ。