日曜日:筋トレ。スクワットに嫌気がさしたのでダンベルランジ。腿裏はともかくかなり尻筋にきた。 今日: 午前はチャリを直してもらいにASTUTOへ。その後学校に行って、まさかあの状態から直るとは思っていなかったが浦さんが分解して直してしまったパワマで…

久々に3人以上でのいろは坂。1セット目一本目から中村さんがかちあげるも、そこそこの軟着陸をみせて1セット目が終了。この時点ですでに相当やめたくなるくらい追い込んでたが、2セット目突入。さすがに3,4本目あたりに微妙に出力が落ちるも最後に持ち直して…

上記の通りいろは坂。 1セット目が終わった時点でめっちゃ吐きそうだったが、あと1本だけ、あと1本だけ、とやって完遂。 10本目は絶対取って終わろうと思い、じっくりと飛び出す機会をうかがいラスト50mでギアを一枚トップにぶち込みさあ突き放すぞ！と踏み…

いろは坂。パワマのおかげかわからんけど意外と踏めるようになっていたので以前みたいにタレまくることなく追い込めた。ただ純粋にパワーが足りなくて浦、林に最後までついていけなかったのは悔しいところ。今日は少し脚が戻ってきたのがわかって嬉しかった…

いろは5*2何だかんだ結構ろーらーしてたし走れるんじゃねとか思ってたが，流石に段々量が貧弱になっていったローラー練と一ヵ月二回の実走では落ちるようで…．結局10本中最後までいられたのは4本だけという．データも見る限りぼろぼろ．なんか追いこむことす…

構造化学で苦しんでる最中だったが登坂インターバル。なんか疲れていて微妙な内容。千葉県は日本で一番平らな県らしいです。南に行かないと登りがない。

日月火と学校に3連泊してこちらも卒論で苦しんでる最中だったが今日4日ぶりにローラー。 10分走(6分まで)、2分走2本。 2分走が安定してきたのでこちらのワットをあげようか。 あと27.5時間で卒論提出です。

テストで苦しんでる最中だったが今日はいろはへ。谷さん中村さん浦さん林さんと。 強度上げた実走久々で全然踏めなかったし死ぬほどきつかったけどなんか楽しかった。