近所の坂でソリア。 明日から自転車通学の際のルートを長距離に変えるため、良い案を検討中。

行田クリテ：クラス1、12位。 行田にしては珍しい無風のコンディション。前回の試合は思い切りが足りないといわれてしまったので、ローリング解除直後からアタック→きついペースで逃げる。だれか相乗りしてきてくれないかなとか思ったが、結局2周半逃げたく…

年末年始帰れなかったので一昨日から遅めの帰省。市民体育館のジムで筋トレ等。 ベンチプレス、スクワット、腹筋。トレッドミルでランニング。帰ろうとしたところ隅っこにパワマを発見したのでミドルパワーをやって終了。

ローラー．熱いものがこみあげてくる．

昨日：行田クリテ DNF 結果からいうと前回とまったく同じような感じであっけなく終わった。そもそもベースの力が足りてないんだと思う。こうして貴重なレースの機会を無駄にしていくのは止めにしたいので、次回まではベースの力をつけるための練習に取り組み…

修善寺はアップダウン中心らしいので、その練習として千葉国際ｃｃ周回。