昨日ラボの送別会に行ったら、もう来月からM2という事実を意識してあっという間だなぁと思った。ちなみに、もろもろはうまく行けば3月中に終わる、かもしれないです。 2019/3/19 ローラー Md、少しずつ良くなってきたぞ、まだ-15W落ちくらいだけど。2本目の…

鴨川から帰った後花粉をきっかけに喘息が再発してダウン、数週間乗れていなかった。せっかくここんとこ良くなって薬も減っていたのにまた肺年齢がおじいちゃんに逆戻りしてしまった。病院に行ったら花粉で喘息が一気に悪化してしまったみたいだよと言われた…

2019/2/21 ローラー Md, St 少しひと段落。これから新歓パンフを作る、えらい。 2019/2/22 ローラー Md、St、出力はそこそこだが、去年一割程度軽かった時期のパワー程度しか出ない。重くなってるのだからその分突き抜けたいのだけど…… St、後半体が揺れそう…

2019/2/19 ローラー 時間作れずノーアップMd、やること多すぎて色々出来ん…… 出力も散々。高い強度を出してかつこれまでよりもさらにローラーでの練習量を増やさなければならないという意識はあるのだけれど、それが出来ない。 と、午前クヨクヨ練習日記を書…

2019/2/14 V坂/ローラー 新田と。前回に比べかなりよくなってきた。帰りはスプリントして夕方にローラー高ケイデンス。 合宿勢のやりきった感のある練習日記を読むと少し怖くなる。 2019/2/15 Md 体の調子はかなり良い、前回の川島よりもMdもStも出る。諸事…

また成長を重ねてしまった。早く坂野に小噺を伝えたい。 2019/2/13 ローラー HIIT ほぼピーク、追い込めた。これをやると左足の土踏まずが痛くて変な感じになる。追い込んだために起きているだけで悪い痛め方ではないので問題はないのだけど。

もう慣れてしまったが、やはり新田の「響さん」はやっぱおかしいよな。 2019/2/8 ローラーMd 時間なかったからアップカットして突っ込んだら2分でキツくなってダメだと思い低めでやった。が、4分あたりで脚があったまってきて行けそうだったからあげたら普段…

東大自転車部Twitter@utbikeracingのヘッダーを変えたので見てみてくださいね。 ついでに練習ブログのデザインを変えた、見やすくなった、気がする。 2019/2/6 ローラー Md, St 今日はポケモンBGMのアレンジを聞きながらやった、小学生の頃を思い出した。テ…

練習日記が、なんだか寂しい、気がするぞ。 2019/2/3 三増5 前半3周はこれまでの新田任せから脱して、ちゃんとローテを回せたと思う（2周目の時点で二人きりになったが・・・）復調の兆し。 ただ後半は何もかもしんどくて駄目だった。厚着しすぎて目に汗が入…

2019/2/2 小山田 団地 V坂 小山田：そんなに悪くなかった。メモパはもっと耐えたいな。三高坂は突っ込み過ぎか。練習後喉が焼けるように痛かった。 団地：そこそこ。坂野に2勝1敗V V坂：先々週の弱すぎ状態からは脱した。プログレは楽しいな。楽しく強度が出…

2019/1/30 ローラーMd、St ワイヤーのルーティング色々いじってたらブレーキワイヤー切りすぎて届くまで実走できない。仕方なくローラー。調子は昨日同様マシになってきた。少しずつだが、満足のいくような追い込み方ができるようになってきた。 2019/1/31 …

2019/1/29 ASTUTO、ローラー ASTUTO ASTUTOに行ってディレイラーハンガーを頂いてきた。予備も頂いたのでこれで安心して練習ができる。SL88がとても良いバイクだということをカーボンの積層から教えて頂いて、こんなにサポートして頂いてるんだから頑張ろう…

2019/1/24 ローラー 時間作れずメディオ1本のみ。追い込めない日が続く。年末はなにかしらで伸びを感じられていたが今は落ちるばかり。体重は1割以上増えたのに入部時からLT領域に伸びが見えないどころか落ちている。一昨年の夏休みから三原山に向けて乗って…

2019/1/22 V坂とか V.土曜メニューの縮小版 家の前.パワマハイパワー的な感じで数本。もう一段階あげたいところ。 2019/1/23 ローラーHIIT 御殿下 1月頭よりも出なくなっている。昨日もそうだが心肺よりも先に脚が終わる。 御殿下はほんの少しだけ。

2019/1/16 V坂 筋トレ翌日はそこまで出力を狙わなくて良いという認識で淡々と下りレストインターバルとプログレ。最低限の目標値は出ているのでまあ良し。プログレは淡々もクソもないのでなんかやっただけ。はたしてプログレはやる意味があったのか微妙。 帰…

新田に朝ごはんどれくらい食べているか聞いたら「今日はお米二合だけですね〜」と返されたので「それお茶碗何杯分？」と聞いたら「お茶碗使わずにでかいサラダボウルでお米食べてるんでわからないっす」と返ってきた。 2019/1/14 小山田6+1+2 スプリント3 概…

2019/1/13 川島町クリテ c3b 7位 ラスト周回までは先頭付近~10番手でフラフラしていた。2周目中盤あたりでペースアップをしようと思い、集団後方から速度差をつけて（つけたつもり）先頭に飛び出でそのまま踏んだ。しかし後から聞くと、速度差は不十分で簡単…

2019/1/9 ローラー HIIT Md さらに脚の疲労感、痛みが酷い、普通に歩いていてもハム、大腿四頭筋ともに痛いのはまずい、試合も近いし。この感触ならどうせまともに出ないだろうと言う気持ちもあり、メニューに突っ込めず全く集中できなかった。 メディオは心…

2019/1/6 ロング？ 阪口さんと宮ヶ瀬付近。三増は凍っていてダメだった。そのあと裏ヤビツ行ったりダラダラ。ヤビツ頂上で雪に降られて下りはPioneer読み-5度、寒さに耐える修行だった。強度は出ないのに帰ったらヘトヘト……帰りの 246も永遠に感じた。時間押…

2019/1/5 たわし温泉ファンミーティング 小山田ステージ 小12 中1 信州大たわし温泉、井上くん、響と小山田練習。なんと呼べばわからないし響もそう呼んでるから以後たわしと書きます。 響に遅れますと言ったら、俺は時間内につきます、と返されて着いたら僕…

あけましておめでとうございます。今年は色々忙しくなってどうなるかなかなかわかりませんが、最後の一年ベストを尽くして行こうと思います。よろしくお願いいたします。 2018/12/28 ローラー St、高ケイデンス走 St ラストまだ追い込めたが、かなり渾身の追…

授業に行ったら学生が全然いなかった本日。先生が気の毒だった。 2018/12/25 V坂 HIIT 下りレストで5本、ダンシングすると肩が痛かったりする、しばらくはローラーだな。ただ脚の感じは良かった。下り坂を使ってコーナリングの感じだとを意識的にやってみた…

金曜日にPDCAが大事だということを学びました。響と共にPDCAサイクルを回して圧倒的成長していきたいと思います。2018/12/19 ローラーHIIT アドバイスいただいたHIITに初挑戦するも、ちょっと高強度な、何かよくわからない練習になってしまった。しんどいが…

2018/12/18 (V坂)、流しローラー 昨日は日曜までの疲労がひどく、やべえな明日までにこれ回復してんのかなという感じだったのだが、案の定今日こいで見てもすぐに脚がきつくなる。まあとりあえずやってみようと思ってさつきと坂野中西の3人で登り始めるが、1…

脱マージン大臣を目標にしていたらいつの間にか超マージン大臣になっていた、これはまずい。2018/12/15 三増5 ついていくので精一杯。なぜだろう。先週はロングできなくて先々週も風邪でロングできていないから妥当か・・・ LT測定でも明らかだったようにも…

2018/12/14 LT測定 柿木さん、そしてJSRの御二方、ありがとうございました。以前よりも測定することがおおくてなんだかワクワクしました。 肝心のLT測定はいまいちで、ヒルクライムばかりしていた入部前からLTが伸びていない、むしろ落ちているような感じ。…

2018/12/11 V坂 御殿下 V坂：今日で記録つけ始めてから1000回登りました。一人だったせいか前回ほどは出なかった。 御殿下：一通り。2018/12/12 ローラー 午前：40-20+メディオ1本、SSTかとおもうようなパワーしか出ず。 午後：メディオ、久しぶりにそれなり…

2018/12/8 戦績報告会 今年もお忙しい中お越しいただき、ありがとうございました。 スポンサーの皆様やOBOGの皆様に支えていただいているおかげで活動ができています。 今度こそ、今度こそ、と言いながらなかなか結果で恩返しができていないのがとても心苦し…

この頃わざと移動メールで響に呼び捨てにされてる気がします。 2018/11/29 ローラー御殿下スプリント イマイチな日が続く。幸手までにどこかで流れを変えたい。練習量が根本的に足りてないなあ。 金土日：風邪でダウン 2018/12/3 小山田 病み上がり、3日も休…

2018/11/24 飯能5周 昨日今日と練習に対する集中力が非常に低く、多分気持ちのせいでまともに踏めなかった。後半二周は響と二人でやって前半よりはだいぶマシになった。ここ一番の安全マージン大臣になってしまった。 帰りは安全マージン大臣が発動せず、食…