メディオ・ミドル

2018/12/11 V坂 御殿下 V坂：今日で記録つけ始めてから1000回登りました。一人だったせいか前回ほどは出なかった。 御殿下：一通り。2018/12/12 ローラー 午前：40-20+メディオ1本、SSTかとおもうようなパワーしか出ず。 午後：メディオ、久しぶりにそれなり…

12/12 パワマ zwift 念願のzwift導入。しかしパワーメーターの調子が悪くてあまりできず。 12/13 LT測定 さすがに前回より上がっていたが、目標ワットはこなせなかった。柿木さん、測定以外にも様々な科学的アドバイスありがとうございます。練習に活かしま…