都倉薫
「 記録会@平塚 基準を切るためにOBランを休ませていただいての参加。僕の使命はただ基準を切るのみ。 ハロン1本目 12’’9 脚が回らない。タイミングが合わなかった。鳥居と佐藤はこの回でちゃんと基準を切っていたので、プレッシャーが半端ない。まだセント…
合宿まとめ 練習の後のアストロ・ストイックメニューのためか途中疲労がたまってパフォーマンスが下がった日もありましたが、全体的に追い込め、調子が上がっているのを感じ取ることができました。これも日直商会様やOB小藤さんの様々な御援助、旅館ほしなの…
昨日 合宿5日目 往路：メディオ10分 美麻途中の坂で8分坂６本(1，2，5プログレ 3，6上げて下げて上げるやつ 4TT) 4本目くらいまではいい感じに上れたが、最後二本は持たなかった。まだ反復能力が足りません。 復路：30分間そこそこのペース、15〜20秒ローテ…
6日（土） 白馬一日目 クラス3A 0 pt 14位 一回目のポイント周回でいい位置につけたのでかなり頑張って取りに行ったがハンドルひとつ及ばず4着で0ポイント。ここで何としても点を稼いでいたら結果は全然違ったと思う。この回で取れなくて焦ってしまい、次の…
彩湖 先頭固定5，6周 2周レース走 スプリント1本 だいぶ体が戻ってきたのか今日は心が折れませんでした。よかったよかった。着を取れなかったのは残念ですが。
土曜 湾岸クリテ クラス3D DNF 曇り 曇っていて路面も若干濡れていたが、タイヤはwet路面に強いpro3を使用していたので臆することなく走ることができた。駒沢の選手と開幕アタックを仕掛け、一瞬このまま逃げ切れるかもとか思ったが、そんなに甘くない。4周…
筋トレ 腹筋、ベンチ、デッドリフト、スクワット ベンチ50㎏重い、、、 パワマ 30秒705Ｗ
日曜 連光寺5本と団地坂5本 久しぶりに体の調子がよかったが、連光寺は最初の二本で出し切って三本目のレース走はずぶずぶになってしまいました。4本目のプログレはみんなばててたこともあり初めて最後までついていけたのは良かった。団地坂はインナーで回す…
先週の土曜 連光寺 2.5本×2 体調悪くて練習にならなかったので途中で帰宅 日曜 休養 体重が57㎏台まで落ち込む 夏バテでしょう 火曜 筋トレ パワマ30秒711Ｗ→639Ｗ→530Ｗ 一本目で力尽きた 今日 つるつる4本 体重は58㎏台まで回復。寝不足のせいか病み上がり…
日曜 個人ロードのサポートを終えてから、中村さんとともに東京まで自走。250㎞くらい。途中他大の方から補給をいただいたり自転車乗りの暖かさに触れながら帰る。初の200㎞越えだったのでかなりきつかったです。サポートをしててやはり自分もレースに出たか…
今週は体調が悪いので全然乗れていない。 今日は筋トレ 腹筋、ベンチプレス、デッドリフト ベンチはほんのちょっと成長した。
ご無沙汰してます。最近全然日記書いていませんでした。すみません。練習していなかったわけではありませんのであしからず。ざっくばらんに以下書いていきます。時間のある時に目を通してくださったらうれしいです。 5月17日（火） 早朝練1 往路4２㎞復路38…
土曜 つるつる温泉 3本 つるつる温泉までのスプリント練は暑さと朝食のせいで吐き気もありきつかった。 1本目 二回目のつるつる温泉でコースを把握してないのに水田のアタックに鳥居と乗っかりしばらく三人で回すも力尽き、追走集団にも置いてきぼりを食らう…
火曜 筋トレ 腹筋、ベンチ、スクワット ローラー流し 木曜 筋トレ ベンチ、デッドリフト、スクワット またマッチョに一歩近づいた。
土曜 TRS＠修善寺 雨 寒い ハロン13''9 でセントラ’24くらい どちらもアップ不足とギアが重すぎたので足が全く動かなかった。コヌキは5’55とキリが良い以外にいいところがなかった。周回を重ねるたびに順調に垂れてしまった。 ところでこの前森泉さんと一緒…
3日 長野トラックレース大会 1日目 曇り ハロン13.2 ラインどりもかけるタイミングもイメージ通りできたが、ギヤが軽かったようでタイムは伸びず。修善寺では12秒台を出そう。 セントラ スタート直後に後輪がずれてしまい再出走。ご迷惑かけました。タイムは…
ローラー 10min 2本 1本目はいつもとおんなじ負荷でやったら楽勝だったので、5分restで二本目は負荷を上げてこなす。成長している。
昨日 晴れ いろは５ 連光寺５ 団地２とSFR２ なぜか昨日はメンタルが弱くていろはと連光寺で1，2本心が折れてしまった。とくに連光寺の最後のレース走はアッタクがかかった瞬間心が折れてしまってしばらく見送る。これじゃスタンディングお兄さんの名に恥じ…
昨日LT測定 今の実力がわかりました。これからの練習に活かそう。柿木さん、ありがとうございました。今日 大垂水 2本DNF 寝坊して朝ごはんしっかり食べられなかった。二本目の途中から力が入らなくなってたらたら走る。集合場所までにいろいろ食べたけどエ…
土曜 東日本トラック＠境川 雨 ハロンとセントラを測ったがスポンジ踏みまくるなどしてひどい結果だった。なのでタイムは心の中にしまっておこう。収穫は今年の方向性が定まったこと。ズバリ「スタンディングお兄さん」 マッチョになることを心に誓ったので…
4/16、17 菜の花ロードレース 1日目 ヒルクライム 天気は曇りで非常に寒かった。路面は雪解け水で濡れているところも。菜の花は咲いてなかった。 じつはヒルクライムのレースは初めてでした。なので出走前に先輩方に走り方のアドバイスを尋ねる。本気で上位…
日曜 神奈川県記録会 チェーンが短かったので新しいのに変えて49×15で臨む。あしが回らない回らない。ハロンは練輪で13.2…。コーナーに入るときにスピードを殺してしまった。うまく入れたら12秒台はいったかも。続いてセントラ。練習では47×15でそこそこのタ…
二日 バンク練＠西武園 47×16で回す。暖かくてよく体が動いた。 ローラ・チャンでテンションあがる！あとギアが軽いのでスタ400はいいタイムが出た。確か入りが17.5で31.1か2でした。ハロンはまだへたくそです。さらにへたくそなのは、団抜き対策でやったフ…
ご無沙汰です。しばらく僕も夢を見ていました。なぜだか友達のFOCUS乗ってました。軽くて走りやすかったです。また、着物姿の素敵なしずかちゃんの応援もあり、いつもより力強く走ることができた気がします…今日 ローラー 30min. 流す やっと東京戻ってきた…
合宿５日目 雨が昼まで降ってて全体練はなしに。午前中は荒牧さんとともにローラーの先陣をきり、みんなもしないといけない雰囲気にする。３時からは東大10人で練習へ。海岸沿いをゆっくりと回す。復路の途中公園にて記念撮影。自転車部のお茶目な一面を垣間…
埼玉クリテ3月ラウンド11位 天気も良く暖かく走りやすかった。一周目は位置取りもよく最後まくって３位、幸先のいいスタート。それから1、2周は様子見。集団のペースはゆっくりめで、コーナーの立ち上がりもゆるい感じ。何回か場所取りも悪くなく、ポイント…
３日目 明日に備えて短めに70kmくらい。がんばろう。
合宿一日目 久我山→本郷→館山 途中サクサクと進む ご飯がとてもおいしい。ごちそうさまでした。 明日は未知の200km。こころして臨もう。
昨日 ローラー1時間ほど
日曜 都ロード クラスB DNF 思ったよりも寒くなく、アップも２周ほどすることができたのでコンディションは良かった。人数が多かったので最初から前の方に行くことを意識した。うまく前の方に付けたのだが、後半の長い坂でずるずると後退。登りが弱くなって…
