■

土曜　東日本トラック＠境川　雨
ハロンとセントラを測ったがスポンジ踏みまくるなどしてひどい結果だった。なのでタイムは心の中にしまっておこう。収穫は今年の方向性が定まったこと。ズバリ「スタンディングお兄さん」　マッチョになることを心に誓ったのである。夜はホテルでひとり反省腹筋。

日曜　山梨でロード練　晴天　気持ちいい〜　
久々のロード練。日焼けしてヒリヒリする。大垂水みたいなのを5本　
監督、運転、サポートありがとうございました。

月曜　連光寺5本　ちぎれるのがいつもより早かった。でも結構追い込めた。帰り道、河原で菜の花が満開できれいっだた。そのためか2限に遅れる。
　　　空きコマで筋トレ。腹筋、背筋、レッグプレス、レッグカール

今日　筋トレ　腹筋、ベンチプレス、デッドリフト
　　　帰ってからのインナースプリント
新学期に慣れてきてうまく時間が使えるようになってきた。いい感じ。明日はオフにしよう。