日直商会にご挨拶へ。西薗さん、宮崎お疲れ様でした。そして書類を届けてくださったメッセンジャー古居さんありがとうございました。 解散後、せっかくなので御殿下でパワマ。 アップ→ハイ→ミドル→3分ソリア×3→単品のもがき→ダウンとバンク練っぽくやった。…

主将と副将と日直訪問。今年度の主な成績を報告しました。来年度の支援もいただけることになりました。 引き続き地道に頑張っていきましょう。テストが近い。 http://www.nichinao.co.jp/ある死闘の記録 どの試合でしょう？ ちなみに3/4ぐらいでパワーが妙に…

駒場筋トレ。ベンチののち、腹筋、レッグプレス、レッグカール。あ、背筋やってねぇ。負荷低め、回数多め。 西岡が最近調子よさそう。 咳をすると腹筋が痛む。