二日 バンク練＠西武園 47×16で回す。暖かくてよく体が動いた。 ローラ・チャンでテンションあがる！あとギアが軽いのでスタ400はいいタイムが出た。確か入りが17.5で31.1か2でした。ハロンはまだへたくそです。さらにへたくそなのは、団抜き対策でやったフ…

本郷で整備。帰宅後ローラー10分は一本のみ集中。自己最高の出来だった。自分は固定ローラー使用の際minouraのワットマスターを利用しています。絶対値としてはそれほどあてにならないとは思いますが自分の中でその日の出来を数値から客観的に評価することは…

昼:本郷で新歓車の整備。佐藤氏がチェーン連結において職人っぷりを発揮しておられた。 夕方:荒川。メディオ10分、ソリア5本。ソリアは時間、出力バラバラ。平地でのソリアの最適強度を模索していた感じ。1分、3分の目安が分かった。

御一人様大垂水3本。出発11:45というゆとりっぷり。１本目に10min287W。４月中に絶対300W出す！２，３本目は裏。裏は苦手です・・・。陸橋スプリントで30sec更新。737W。 １年生が新歓を頑張ってくれている。明日のサークルオリは手伝えると思います。