9/12 筋トレ 合宿があったので久々に。ほどよく全身をできた。

9/10 平坦で高強度。いつも通りといった感じ。自転車に乗るだけではなく筋トレもしないといけない。 9/11 部室でピストのポジション変えるため、作業してローラーしてを繰り返してたら1日溶けていた。想像以上に時間がかかった。今度バンク練に行ってポジシ…

9/6 ペース走 高強度 それなりに濃い練習ができた。時間は短めだったがかなり疲れた。ここ何日か自転車に乗っていなかったからかもしれない。合宿であまりやっていないタイプの練習ができた。9/7 ハイロードへ。合宿以降稀にチェーンがプーリーから落ちそう…

8/28 美麻合宿4日目 雨が止んではいなかったが昼前に白馬へお出かけした。最初の方でいきなり豪雨になってメニューを中断したものの、それ以降晴れてきて1日のメニューをほぼ完遂できた。ローラーには勝ったと思う。思いたい。8/29 5日目 ペース走が減ってイ…

8/24 美麻合宿1日目 上りの練習を最近全くしていなかったので非常にきつい。距離も乗っていないので、午後になるとペース走などで全く力が入らず一瞬でちぎれる。美麻のコースは新コース部分が本当に狭くて怖い。そして普通に上りが長くてきつい。8/25 2日目…

8/18 インカレトラック2日目 ケイリン 予選落ち・当日まで 2018年に入ったくらいの時期から強く意識し始めたインカレトラックでのケイリンへの出場。東大ではここ何年も出場しておらず、自分が久しぶりの出場者だった。自分が入部以来行ってきた長距離ロード…

8/15 インカレトラック合宿3日目 今日で練習は最後の予定。 最初の2回は依田がお疲れのようで加速が良くなかった。今日さらにギアをかけてもがいた。その方が良かったし、重すぎて踏み負けることもなかった。200も測り、ギアが重すぎるかとも思ったが逆に良…

8/13 インカレトラック合宿1日目 1コマ3時間のみではあるが、内容は濃かったと思う。4回ほど入ることができ、かけ下ろしていかに最高速度を出すかの練習。依田にも手伝ってもらいつつやりたいことができている。高速域でコーナーが下手すぎて曲がれない問題…

8/7〜9 福島合宿 1日目 朝のペース走は普通にやって、途中からだいたい1人で高強度をやっていた。最後だけ谷さんに来ていただき練習相手になってもらった。なかなか練習量が多く、予定通りメニューをこなしたら帰りはかなり遅くなった。2日目 前日と似たよう…

8/2〜4 修善寺トラック合宿 初日は非常に体調が悪く何もせずに休んだ。実質2日間。 2日目は体調もそこそこで、練習は1人でかけ下ろしたり団抜きの後ろで練輪ドロハンつきいちをしたり。午前中は良かったが午後は暑すぎてあまり出来ず結局二つほどメニューは…

7/31 軽く乗るだけのサイクリング 昇格したわけでやはりどうしてもひと息つきたくなってしまう。とりあえず自転車には乗っておいた。景色を見ながら考え事でもして自転車に乗ることを楽しんだ。しかしインカレトラックが2週間ほどに迫って来ていることは強く…

7/28 白馬クリテリウム1日目 クラス3D 14位 まず反省点として、早く並びに行ったつもりがかなり遅くてなんと最後尾になってしまった。想像以上に周りが並ぶのが早かった。ローリング中に真ん中くらいまで上がって、1周ほどで先頭付近に上がれたのでほぼ問題…

7/21 恩方 ペース走は短めであとは強度を上げての練習。メニューが合宿っぽい感じだった。暑さがまだマシなおかげかどれも悪くなかった。7/22 檜原ペース走 朝電車を使ったのはよかったがボトルを置いたまま忘れてくる事件が発生してしまった。1日ペットボト…

7/19 筋トレ パワマ 上半身とSFR7/20 実走でもがきなど 川で朝練という珍しいことをやった。最近暑すぎて全然ダメだし体調も悪くなりかけてるなと思っていたが、今日はその割には良い方だった。

7/14 宮ヶ瀬 道志 体が動かない感じで、宮ヶ瀬の途中でちぎれた。その後気持ち悪くなってきたりして一人でコンビニで休んだ。なかなか厳しさを感じる。 柿木さん朝早くからご指導ありがとうございました。7/16 流しと少しもがき 本当に出力出ないし疲れた感…

7/12 筋トレ ローラー あまり出来のよくない練習をいくつか生産してしまった。ちゃんと追い込むのって難しい。

7/10 筋トレ パワマ 筋トレは下半身。レッグプレスやるとかなり追い込めてしまう。7/11 西武園バンク練 最初のスタンディングが終わったところで非常に気持ち悪くなってだいぶ吐いた。暑い中いきなり高強度だったからだろうか。すぐ良くはなったが一応そこか…

7/7 大垂水 雛鶴 大垂水 行きの大垂水は序盤からハイペースなのでついていけるところまでついて行く形。雛鶴は前の3人グループから。後ろグループに追いつかれたところでペースアップが来るのは分かったが、分かっていてもついていけるほど甘くなかった。帰…

7/5 ローラーソリア 体は重かったが何もしないのも良くなさそうなのでやらないよりはマシかなという程度にやっておいた。ローラーの後にチェーン交換など気になるところの整備をたくさん。しかしまだまだ作業が終わらない。

7/4 大垂水 道志 まず1人での長時間の移動は精神的に良くない。遠かった。 練習はだいたいどこも長岡さんにくっついていただけ。山奥では結構雨が降っていた。大垂水も道志も高くはないがそこそこ良い出力ではあった。

7/2 筋トレ 下半身中心に。かなり頑張れてしまったのでだいぶ筋肉痛。

6/30 全日本学生選手権トラック スクラッチ予選 予選落ち 自分が出た試合では初の学生選手権大会ということで今までで一番ランクの高い試合。ポイントレースほどではないがやはり有名人も多く厳しい戦いにはなるだろうと考えていたが、その中でも自分の持っ…

6/26 筋トレ パワマ6/27 大垂水 宮ヶ瀬 宮ヶ瀬途中でボトルを落として拾ってから頑張って追うイベントが発生。しばらく等距離を保ち続けて力尽きた。多分労力的にはついていった時に近いものがあったと思うが微妙な感じになったのは確かである。6/28 短時間…

6/23 小山田 団地 安西さんとぐるぐるしたりもがいたり。練習を終えて少ししたら雨が降り始めて、家の近くで割と強く降られた。時間は短かったがかなり練習できた。上り1.5分で安西さんについて行くことができた。1本ならなんとかなるかなという感じ。ペース…

6/21 筋トレ 実走でもがきとか 昼に筋トレをやった。夕方時間があったのでお出かけした。

6/19 筋トレ 珍しくパワマも。SFRなど。御殿下の受付の目の前でえげつなく追い込んだ。6/20 ローラー 二部ローラー。頑張った。1分とかが多め。しかし1分だったら1本目で死に切らないといけないのに、それがなかなか難しい。

6/17 都民の森 ヒルクライムでは15〜30分台のピークを大幅更新だった。限界まで本当に頑張った。しかし部内ではだいぶ下の方という厳しさ。とても疲れた。でもたまには必要な刺激だと思う。

6/16 ローラーソリアなど 微妙な出力をそこそこくらいの追い込み具合で相変わらずやってしまっている。最近のローラーとしては、いつも通りと言えばいつも通り。

6/15 ローラーメディオ、高強度 普通に時間がなさすぎる。最近やっぱり量を出せていない気がする。

6/14 ローラーソリア 筋トレ いつも通りの内容と量。あと1本もがく時間があればベストではあった。