6/15 ローラーメディオ、高強度 普通に時間がなさすぎる。最近やっぱり量を出せていない気がする。

6/15(金) 筋トレ、ローラーメディオ久しぶりの筋トレとなってしまった。週一くらいで続けていきたい。筋トレ後、高ケイデンスで回して締めにメディオ一本。

6/15(金) ローラーメディオ HIIT 買って1年近くが経ったが未だに固定ローラー嫌いを払拭できてない。騒音問題さえどうにかなれば3本ローラーを買うまである。

6/13 3本ローラーSSTまだ筋肉痛が取れない。6/14 3本ローラーメディオ, SST6/15 3本ローラーメディオ, ソリア何故かキツくて未遂連発。6/16 3本ローラーメディオ全日本TTにビビりまくってて緊張がすごい。

6/13 V坂 ソリア、プログレ、SFR、スプリント。昨日の筋トレのせいか脚が全然回らず最低限の強度。まあこういう時もある、仕方ない。スプリントは少し重めと軽めで二種類やったが、どちらもパワーが低く、土曜の最後のような良い感触は得られなかった。 6/14…

6/14 ローラーソリア 筋トレ いつも通りの内容と量。あと1本もがく時間があればベストではあった。