7/19 ローラーHIIT 7/20 パワマもがき 1分走 疲労がたまらない程度に。もがきは4月と比べて大分よくなってきている(当然)。明日頑張っていこう。

7/19 筋トレ パワマ 上半身とSFR7/20 実走でもがきなど 川で朝練という珍しいことをやった。最近暑すぎて全然ダメだし体調も悪くなりかけてるなと思っていたが、今日はその割には良い方だった。

ローラー インターバル さすがに練習量が少なすぎるのでやった。インターバルをいきなりやると心拍がかなりきついがそれはそれであり