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9/6 ペース走 高強度
それなりに濃い練習ができた。時間は短めだったがかなり疲れた。ここ何日か自転車に乗っていなかったからかもしれない。合宿であまりやっていないタイプの練習ができた。

9/7
ハイロードへ。合宿以降稀にチェーンがプーリーから落ちそうになる現象が気になっていたため見ていただいた。いつもありがとうございます。