佐藤慧弥
東京都記録会＠立川 1km、4km、チースプ、団抜きに出た。冬の記録会で1kmも4kmも基準にわりと近く、この日は気候も良く体調も悪くはなかったので基準切り余裕かと思っていた。1km、4kmともに走った感じとしては悪くなかったのにタイムは微妙だった。アンカー…
おととい：ローラー 昨日：ローラー軽め 今日：バンク練 周回30、追走ハロン*2、フラ2000*4。 バンクが久しぶりでハロンのかけ方とか団抜きの交代とかぎこちなかった。フラ2000は一本目余裕じゃんとか思ってたら二本目以降ほんとキツかった。まずは今週末の…
ローラー。わりと頑張った。
昨日：ローラー 今日：ビラ配りのちローラー。立ちっぱだったからかなんかすごい疲れたのでメニュー途中で心折れる。
昨日：メディオ 今日：ソリア反復。出力がいまいちだった。 ビラ詰めしてれた皆さんありがとうございます。午前にバイト入れるとかほんとすみません。
社会人対抗Bクラス 結果は完走しただけ。 最初のペースは思っていたよりも遅くこれならどうにかなりそうだとか思っていたが、そんなことはなく3周目の秀峰亭前の上りできつくなりその後ホームストレート前の上りで切れてしまった。その後は一人で走ったり何…
合宿から帰還後しばし体調を崩してた。 今日：ローラー。さら足であることを活かし10分TT。そののちソリア。 あまり何も考えずに午前にバイトをちょいちょい入れた僕は愚かです。
24日：ロング練行こうとするも膝痛かったのと体調よくなかったので引き返す。 25日：ローラー軽め しばし旅行へ。 28日：ローラーメディオ、ソリア 29日：ローラーソリア 1日：ロング練の予定でとりあえず大垂水に向かったが、雪かきに阻まれ引き返す。僕は…
午前中バイトあったのでローラー。最近すぐ気分悪くなる。
神宮クリテ グループ２ 30位くらい 最初にクリートがはまらず後ろの方に行きそのままだらだら完走しただけだった。頑張って位置を上げたとしてそのまま疲れてずるずる後退したらどうしようとか考えてしまう。クズみたいな走りでゴールした後でも声援を送って…
昨日:メディオ 今日:整備と流し 明日はめちゃめちゃ寒そう…
ソリア少々。 時間なかったので本数少ない代わりに強度高め休憩短めでやった。終了後すっごい気持ち悪くなった。
木曜：メディオ メディオ、ソリアをやろうと思ったがメディオ後に気分悪くなり脇腹もなんか痛かったのでそのままやめる。でもただの妥協だった気がしたので戒めに腹筋をしてみる。翌日筋肉痛になった。 今日：ここまで本格的な寝坊ははじめてかもしれない。…
金曜：TT2分、1分 TTをしてみようと思い最初10分を試みるも挫折。短時間のをやった。2分は出し切ったと思う。1分は途中負荷を下げたり上げたり迷走してしまった。きつかった。 今日：メディオ、ソリア 2分は突っ込まないことを心がけた。
昨日：メディオ 今日：メディオ、ソリア メディオの安定感。一本目はもっとぶっこもうか。ソリアは最後とてもきつい
菖蒲クリテ DNF ソリアの値はまあまあ成長していたつもりだったが実際レースだと全く変わらなかった。ローラー練はもっと本数をやるようにしよう。あとはきつくなっても心折れずに最後までやるというのを意識しようと思う。まずはレポートと試験を乗り越えね…
ソリア。アップ不足だったかも。どちらも最後激ダレした。
メディオ、ソリア。 メディオきっつい。ソリアは進歩がみられる。
東京都記録会＠西武園 1km、4km、チースプ、団抜きに出た。寒かったしタイトスケジュールだったが雨降らなくてほんとによかった。ギアはずっと51*15。最近のローラー練の感じから踏む方がいいかと思い51をチョイスした。 1km1'15"16。なるべく長くダンシング…
菖蒲クリテ1月Aラウンド 監督からは一回目のポイントは取りに言ってみるよう言われたが僕の実力には遠かった。年末年始はバイトを入れすぎてあまり思うように練習できなかったのでこれからは無茶なバイトの入れ方はしません。風が強かったこともありすぐにば…
ローラー。10分DNFの後、やや負荷を下げ完遂10分298W。いつも5分〜7分くらいで心折れそうになる。
菖蒲クリテ 5周DNF。2週間前には体調を崩したが1週間前は体調もわりと良くメディオの値も良かったので、コーナリングを上手くこなせれば行田クリテのときのようなカスな走りはしなくて済むかなと思っていた。スタート後目の前で落車が起きそれで最後尾に行っ…
水曜：ローラー。メディオ、ソリア。 金曜：ローラー。10分DNF。食後わりとすぐだったためか気分悪くなり断念。 今日：ローラー。メディオ。そののち整備。 明日の目標 コーナーでチキらない。立ち上がりのキレ。
日曜：稲城練 連光寺２本、いろは坂４本ののちSFR１本。この一週間体調がすぐれなかったとはいえ、前日につるつるに行った皆さんにしばしば遅れをとったことに萎える。 今日：ローラー 10分312W。なんかとても調子よかった。ローラーはそこそこ空腹くらいの…
今週は火曜から昨日くらいまで体調が悪く、行田クリテでつった右ふくらはぎがなんかすごい痛かったのであまり練習できなかった。 火曜、水曜：全く何もしないのもどうかと思い軽く。200Wから300Wくらいまで15分プログレしてみたりとかした。 今日：明日練習…
行田クリテ 六大学対抗：初めから段違いの速さで最初のコーナーから最後尾の方でそのまま遅れてって千切れて終わった。せっかく出場させてもらってるのにクズみたいな走りをしてしまった。 クラス2A：初めてのクラス2のレースでどんなものかと緊張したが、巡…
昨日：午後わりと時間があったので行田クリテのコースまで行ってみた。遠かった。菖蒲町と同じような感じで路面はもうちょい走りやすそうだった。80kmほど。 今日：10分未遂で6分ちょい310W。5W/kgは今年中に達成したい。
六大戦ピスト＠西武園 スプリント、オープンエリミ、団抜きに出ました。 団抜きで好タイムを出すべく合わせも割とやったし、当日の気候も悪くはなく気持ちを作って臨んだ。結果は5分2秒85。監督には試合に出るという意識が足りない、千切れない強度でしかや…
日曜：バンク練＠西武園 フラ2000、スタ4000など。主に団抜きの練習。 火曜：ローラー 5分331W、1分450W。 今日：バンク練＠西武園 周回練、ハロンののちフラ2000、スタ4000。 スタ4000は先頭交代いい感じだったしラップの刻み方もよかった。今日は寒かった…
ローラー。朝は10分完遂できず。帰宅後10分291Wどうにか完遂。体調があんまりすぐれない。
