日曜：稲城練 連光寺２本、いろは坂４本ののちSFR１本。この一週間体調がすぐれなかったとはいえ、前日につるつるに行った皆さんにしばしば遅れをとったことに萎える。 今日：ローラー 10分312W。なんかとても調子よかった。ローラーはそこそこ空腹くらいの…

日曜は効果測定やら見極めやらでOFF 月曜はやたら気分悪かったのでOFF 今日に午前ローラー。負荷上げたら中盤に死に強度落として完遂。 卒検、受かったで！！