ローラー。メディオ、日曜に攣ったふくらはぎがまだ痛んで出力はあまり上がらなかった。

3日（木）バンク練＠境川 カラビンカデビューしました。力がダイレクトに伝わる感じが気持ち良い、ずっと乗っていたくなる、そんなピストバイクです。バイクに見合ったタイムを出さないと。この日は団抜き対策にフラ2000を多めに。交代もだいぶうまくなって…

西湖終わってからも忙しい。2分をぶちこむ。1分半からやはり垂れて425W。 路上教習たのしいです。自転車より車に乗ることが多くならないようにしたいものです。

ローラー。朝は10分完遂できず。帰宅後10分291Wどうにか完遂。体調があんまりすぐれない。

朝ローラー。やはり朝だと身体がまだ起きるのに時間がかかるのだろうか。10分をたたき込もうとするも目標ワットが維持できず、途中から10wほど落として何とか完遂。 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊ JCRC西湖ロード 60km ド平坦かつ技術が要求されるコーナーもないコース…