日曜：バンク練＠西武園 フラ2000、スタ4000など。主に団抜きの練習。 火曜：ローラー 5分331W、1分450W。 今日：バンク練＠西武園 周回練、ハロンののちフラ2000、スタ4000。 スタ4000は先頭交代いい感じだったしラップの刻み方もよかった。今日は寒かった…

バンク練。周回、ハロン×２、チースプ×２、フラ2000×２、スタ400。 スタ400で座ってから踏む脚に対してうまくハンドルを引けてなくてぶれるということが判明した、体幹を意識しよう。 本番は集中してベストタイムを出したい。

バンク練。佐藤に言いたい内容をほとんど言われた(笑)。 先頭になったときにがむしゃらに踏むのではなくじわじわ回転数を上げることを意識するといい感じにペースを楽に上げることが出来た。調子の悪い中いい感触が掴めたと思う。 しっかり回復して本番に臨…