最近は膝裏を痛めていたため、痛くない程度に３本ローラーで汗かいてました。 今日の午前中に膝の調子が良さげだったので、午後メディオ→SFR。

ローラー。わりと頑張った。

御殿下。30秒が伸びない。筋トレは追い込めたけど。 雨やばいっすね。

風が午前中から結構あったのでローラーフルセット。 アベレージベスト更新！