UTokyo bicycle racing team

2009-08-01から1ヶ月間の記事一覧

初日は3.2kmのヒルクラム。10:50で295W。270か280Wくらいで入るつもりだったが、追送車にせかされるようにペースアップしてしまい、300Wに。意外と楽だったので、行けるところまでいってやれと300W維持を心がける。序盤の勾配が緩めの2.2kmはほぼ300W。後半…

実業団美麻初日。ヒルクライムタイムトライアル2位で通過。1位はニッポの佐野選手、3位はアイサン別府選手

8/17から22まで山中寮に派遣されてました。自転車に乗る時間を作れませんでした。また大月までの帰路で2度落車してしまいました。全身が痛いです。

合宿まとめ 16日 着いてから一時間後にいきなりレース走。一年と壮絶なバトル(笑)を繰り広げる17日 猪苗代湖まで高速ローテ‥の筈が湖に付く前のローテで切れる。待ってもらって湖の周回コースに入ったところでまた切れる。カーペで追い付くも半周くらいし…

JBCF美麻ロード初日 今回JBCFのレースにワイルドカードという形でお邪魔することができ、インカレ前に素晴らしいレースを体感することができ、大満足だった。初日はヒルクライムTT。クライム得意でTT得意な自分としては、ぜひとも名を上げるのに使いたいとこ…

福島合宿では柿木さんをはじめご家族の方々に大変お世話になりました。無事に終わることができたのも皆様のおかげだと思います。 そしてカーペーサー等、非常に練習になりました。 ありがとうございました。

福島合宿終了。丸々4日とにかくキツかったが、孝之さんのコーチングと西岡のサポートのおかげで、とことん追い込めた。本当にありがとうございました。 個人的にはロード練と団抜きあわせの両立はなかなか難しかったが、それでもベストは尽くせたと思う。最…

福島合宿無事終了。とにかく落車しなくて良かった。0日目に予定外のレース走練習があって前日に終わっていた足がさらに破壊されて合宿前半はホントダメダメでした。カーペーサーで思ったのですが、いつもの練習ではまだ負荷が完全にはかけ切れていないです…

最終日。相変わらず体はガタガタですが。。 猪苗代湖へ抜けるトンネルまでの6分ほどの上りを3本。1本目西薗とのスプリントまでたどりつく。2本目ずぶずぶで三谷にまくられる。3本目時差出走、追いついてきた西薗にカウンターをくらわせるが振り払えず最後に…

プログレッシオーネと必殺のインターバル。 プログレッシオーネは気合で制する。 インターバルは10本集中力を切らさず、精神力を持続させる。2本まではまず力で圧勝する。 それ以降中村、高木さん、、三谷さん、安井の波状攻撃で死ぬ。徐々にかかったときの…

最終日。食前酒のプログレッシオーネとインターバルへの道中で足を使い切ってしまい、メインディッシュのインターバルは散々だった。 連光寺と似た感じのところだったが、あまりうまく立ち回ることが出来なかった。やっぱりダンシングが下手なのが原因なのか…

6分くらいのプログレッシオーネ2本、同じ場所で時差発走のレース走1本。 それから場所を変えて1分半くらいのインターバル6本と5本。1セット目からタレタレになってしまい、最後までかけられず…。ということで2セット目は2, 4, 5本目のみ。 西薗を自分が倒す…

カーペは体感ほど負荷がかかっていなかった。3本勝負は1本目に全身全霊を込めすぎて以降ボツ。勝負にも相撲にも負けました。

オフ設定の日。サポートカーに乗って各人のつらそうな顔を観察する

宮崎さん、安井とカーペで高速登坂。 途中の坂ではダンシングのフォームを気にしながらペースを考えずに踏みまくったり、平地や下りで牽きまくったり。 1・2本目は宮崎さんと。一勝一敗の紳士的な戦い。 3・4本目は実質単独走。3本目は多少妥協してしま…

北海道を見据えてボトル受け渡しの練習とか。もう終わりかと思ったらそこから登りインターバル三本…。高木さんと一対一でバトル。勝負には負けたけど試合には勝ったみたいな感じで二勝一敗(笑) どれも400W一分くらい。

脚が終わっているが今日は高強度練。西薗についていこうとすると上りは常にオーバーペースになるのでどうやったって先に限界がくる。東と三谷より先に切れるわけにいかないがみんな粘るのでヘタなレース出るより強度高し。

登り周回練。登りのポイントを見定めて、地足で引き離す作戦で要所要所いく。平坦区間はそれなりの踏み。 後半は各人が召喚されて立ちはだかり、その度にアタックしまくっていた。引き離してからえらくなんども復帰してくるな、と思って振り返ると車につかま…

登りと下りもきつい凶悪なコースで周回練。登りでも下りでも遅れる笑。 最初、カラスに突撃するか、後ろから突撃されるかの究極の選択を迫られそうになる。次からは捨て身でいきます。すみませんでした。 最初の中途半端なところで切れてしまったため、カー…

福島合宿二日目。10kmほどの登りを含む周回コースを7,8周(よく覚えていない…)。 走り始めてすぐPowerTapの信号が受け取れなくなる。ハブ側の電池切れっぽい。ということで今日はデータなし。久しぶりに自分の感覚のみで走る。 はじめの二周はコース確認…

福島合宿一日目。一回登って、そのあとほぼ平地をひたすら行ったあと登りで3分弱のレース走3本。平地は300W2分を目安にひいたつもり。レース走がきつかった…。150km。

上り一本ののち、高速猪苗代湖周回。人数が多いためGWよりはまし。それでも十分きつく常に集中力が要る。去年の北海道を思い出させる。消耗がはげしくて最後のレース走3本は完全にダメだった。

猪苗代湖高速巡航。足がだめだめだなあと思ってスタートしたが、後半はいけいけモード。 レース走は自分も死にかけていたが、周りはもっと死んでいた。たたきつぶす。

メニューは以上のとおり。メインは猪苗代湖畔の高速ローテ。往路は有田さんの後ろで超楽だった。そのぶん復路で死亡。

シューズを忘れたためスニーカーでレース走3本に参加。1本目、皆の西薗への波状攻撃の意思を受け継ぎ最後の坂で差しにかかったが同着。2,3本目はずぶずぶ。70キロ。

今日は移動日かと思いきや、着いたら早速練習という・・・ バンクを経由して、高木さん(フラペ笑)、有田さん、西薗さん、中村さん、安井とレース走3本。 高木さんはフラペにもかかわらず強かった。弘法筆を選ばずとかいうやつか。 三本目は西薗さん先頭固…

意思というか遺志というか・・・・ 波状攻撃に耐えながら最初2本はできるだけ力を節約して勝つようにしていたら、最後に高木さんがスニーカーフラぺで脅威の追い上げを見せてぎりぎり。最後は先頭固定後、勝負。高木さんのアタックを先行させて潰し、5秒間足…

いろは坂。腹痛でマイペース10本。 もう坂は嫌です‥‥ ピスト用にシューズ買っちゃったので、福島では追い込みます。

今週忙しかったから練習出来なかったけど、今日ちょっと走りました。夕方ぐらいで気持ち良かった。42キロ

いろは坂インターバル2日目 432W 376W 349W 317W 280W 382W 342W 329W 320W 277W さすがに昨日よりだいぶ落ちてしまった。後半がひどい。安井に抜かれた。 帰ってから動悸がするし、シャワーで貧血みたくなるし。 2日間でいろは坂を24回登った。 もう見たく…