福島合宿一日目。一回登って、そのあとほぼ平地をひたすら行ったあと登りで3分弱のレース走3本。平地は300W2分を目安にひいたつもり。レース走がきつかった…。150km。

上り一本ののち、高速猪苗代湖周回。人数が多いためGWよりはまし。それでも十分きつく常に集中力が要る。去年の北海道を思い出させる。消耗がはげしくて最後のレース走3本は完全にダメだった。

猪苗代湖高速巡航。足がだめだめだなあと思ってスタートしたが、後半はいけいけモード。 レース走は自分も死にかけていたが、周りはもっと死んでいた。たたきつぶす。

メニューは以上のとおり。メインは猪苗代湖畔の高速ローテ。往路は有田さんの後ろで超楽だった。そのぶん復路で死亡。