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北海道を見据えてボトル受け渡しの練習とか。もう終わりかと思ったらそこから登りインターバル三本…。高木さんと一対一でバトル。勝負には負けたけど試合には勝ったみたいな感じで二勝一敗（笑）
どれも400W一分くらい。