ポイントレース DNF スクラッチ 10位 団抜き ５位(4.48.36) 全然乗れていないので結果も調子通り。 限界を感じる中でいくつも試合に出続けるのはメンタルに堪えた。応援団の方も来ていただいている中で、自分が何もできないのももどかしかったし、チームとし…

結構踏めたし気分も快調だった。

4kmTP 49-13 4.53.523 今後に向けてなかなか興味深い結果となった。ベロドロームだからというのもあるだろうが、特に今後意識すべきだと思った点が２点あり、書いておくので参考にしてください。 1.自分が今コーナーにいるのか、ストレートにいるのか、一番…

移動の段階で脚が爆発。10キロ進んだところでどうにもならないことが明らかになり無念の帰宅。来てくれた６人には申し訳ない。 脚が表も裏も痛すぎて家に帰るのに４時間かかった…。ほぼ120キロ乗ったことだけはプラスと捉える。

ありがたいことではあるのですが試験で延泊してしまい、運動不足気味。案の定今日は非常に弱かった。後半のメニューは脚が終わって切り上げ。 今のミッションは延泊終了までの落ちを最低限にとどめることである。その意味では今日久しぶりに170km乗ったとい…

西武園の時と同じように４人で練習を続ける。２年生はペースの維持が今ひとつだがかちあげたりしないし後ろに付くのもそれなりにこなすので少なくとも去年現時点の我々よりは上手いと言えるだろう。もっとも来年のインカレで狙うタイムも今年のものより上な…

千葉と。午前中だけの高コスパ練。

小山田ペース小６・ソリア中２ なかなかいい塩梅のメニューだった。ソリアがトルクをかけられなくて踏み負ける感じでめちゃ弱かった。引き続き頑張ろう。 V坂SFR5 最初の１分くらいはゴリゴリ踏めるが、案の定後半トルク不足が顕著に。新田さんが強かった。 …

高コスパ練。昨日は時間的に高コスパだったが今日は金額的に高コスパ。 団抜き練。昨日の段階ではもっとやり込むつもりだったのだが明日がレースの人もいるのと来週も境川に行くことを考えたらこんなもんか。 今日は三宅監督に来ていただきました。監督に下…

千葉と。高コスパ練。約80キロペース走をしたあとインターバル系。休日はともかく平日は非常に人も少なく安全な練習場所であった。 ペース走の前半は体の使い方を思い出すために溶けた。特に左脚の回し方と上半身の保ち方（ハンドルのどこを持てば楽なのかな…

ブランクがあってさすがに弱体化。9月末の試験まで乗れないのは初めから織り込み済みで10月最初から心身ともに超回復するぞーというつもりだったのだが先週の風邪があまりにも痛い。

ハロン掛けなどをしたが、今日はどちらかというとドロハンのポジション出し重視で。ドロップが深くない、ロードにも使えるようなハンドルを導入してみたが、これでももがいたとき腕にハンドルがぶつからないことが分かったのは収穫。あと、練習そのもののコ…

フロントクランチ・フロントブリッジ・ノーマルプッシュアップ 前回よりも連続でできる回数が増えた

５分＊３ この前と同じメニューをインターバルを短くして達成することに成功。

５分走＊３ 出来損ないを散発しつつではあったが最終的になんとか目標の本数を達成。

フロントクランチ・フロントブリッジ・ノーマルプッシュアップ インカレロード後に幾つかの練習ブログを読ませていただき、やはりこういう練習もしなくてはと思った。これまでの「筋トレをやるため」の筋トレではなくて、明確に「体を強くするため」に真面目…

インカレトラックまで短時間高強度にシフトしていたため8/23からの美麻合宿では初めは全く登りに対応することができず、このままではレース以前の問題だと半ば絶望していたが、サドルポジションやクリート位置、走行時意識することなどを一つ一つ改善してい…

美麻合宿 1-3日目 登り方を忘れており全く出なかった。 4-6日目 登り方を思い出して復活。美麻のコースもだいぶ覚えた。 美麻合宿に来てからこれまでになく食事量に気をつけている。生活習慣も良いし、良い状態でレースに臨めそう。

１日目 4kmTP 4.28.804 50-13 10位 去年９月からいまのメンバーでやってきて、メンバー全員が目標に掲げていたレース。しかも、４年生ふたりとは今回が最後の団抜きになる。これまで引っ張っていただいた先輩方の最後の団抜きを不甲斐ないものにはできないの…

8/13-15バンク合宿 3日通してなかなか手応えあり。いいペースで回ることが出来るようになっている。 また、合宿の雰囲気も良い。試合出場メンバーが練習中などオンのときは自分のことに集中する時期に来ているところ、それ以外のことをやってくれている依田…

昨日 ローラーメディオ未遂 気持ちが途中で折れてしまった。合宿早く再開して。

福島合宿 8/7 めちゃくちゃ量の多い練習。最後までやりきった。ソリアで勝ち越したのはよい。福島の涼しさ、練習しやすさに驚き。 8/8 ペース走の最初の10分が、既に100キロ走った後のようにきつく今日は練習になるのか？と思ったが、走っていたら途中から回…

8/2-4 バンク合宿@伊豆初日起きた時から圧倒的不調を感じずにはいられない状態。多分前日のロード練のダメージが残っていたため。練習が半日だけだったためなんとか乗り切る。2日目9時間ぐっすり寝て体調回復。脚の調子も復調し、とりあえず周りに迷惑かける…

檜原 ペース走。しんどかった。 特に2周目にオールアウトして千切れてからは身体が八つ裂きにされるかのような痛み苦しみ。辛かった。 ただ最近ペダリング改善に取り組んでいるのが結構役に立って、ペダリングの改善だけで結構持久力が向上したと思う。しか…

CSCトラック夏 4kmTP 4.39.001 50-13 チームとしてもベロドロームに適応出来ず伸び代ありだったが、個人的にも蛇行しまくり&3人になった後の先頭交代が下手すぎでなかなか酷かった。これからの練習を大事にしたい。 1kmTT 1.10.6 51-15 まさかのA基準切れず…

吉川 テストに忙殺されて先週檜原に行った時よりもさらに弱体化していた。仕方ない。 あと４単位残っているが今日でロング練再開。

檜原村とか いろいろあって全然ロング練に行ってなかったせいで、元々低かった耐久力が地に落ちてクソザコだった。 明日から試験期間なのははっきり言って最悪だが、どこの学校もそうだろうから悲観せずにやっていく。

JICFトラックカップ オムニアム予選 14位 0pt 予選落ち 13位までで決勝Bに進めるのでそれを狙ったがあと一つ無理だった。 あと一つとはいえ、13位までは最低1ポイント取っていたので、0ポイントの自分とは差があるなと素直に思った。なまじ14位まで予選突破O…

JICFトラックカップ1日目 団抜き(岡野、木村颯希、新谷、木村響) 4.45.620 新メンバーでの初レースとなったが、とりあえず最低限はクリアしつつ伸び代も多いかなという印象である。 自分は最初から1.5周引き続けたが、引きが長い一方すぐに自分の番が回って…

西武園バンク練 週末の試合で初めて下の学年と団抜きをするのでその練習が主。 思ったよりみんなよく走れていたので一安心、週末はそれなりのタイムを狙っていけるのではないかと思う。