9/1 美麻2周 依田と一緒に井上のコース試走のお供に。雨だった。途中五分坂でキツかった。9/2 インカレロードサポート 当日は千葉のようにテキパキとは動けなかったし、代車の交換でもたついたりしてしまった。またそれより前の準備の段階では、特に、谷さん…

ローラー 5分走 さすがに色々しんどく感じてきた

フロントクランチ・フロントブリッジ・ノーマルプッシュアップ 前回よりも連続でできる回数が増えた

５分＊３ この前と同じメニューをインターバルを短くして達成することに成功。