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フロントクランチ・フロントブリッジ・ノーマルプッシュアップ
インカレロード後に幾つかの練習ブログを読ませていただき、やはりこういう練習もしなくてはと思った。これまでの「筋トレをやるため」の筋トレではなくて、明確に「体を強くするため」に真面目にメニューを組んで行ったら半端なくきつかった。
今日から個人として筋トレ専用の日記をこさえることにした。もちろん今日は完膚なきまでやられたことしか書けなかった。これが１年後どうなっているか楽しみ。