5/17(木) 朝練1回追い風で付きミスして盛大に千切れかけたのと、折り返しで加速が急すぎたのが反省。風があると難易度が一気に上がる

5/15(火) 朝練：周りがキツそうな中それほどキツくなかったので2本目は引く時間を少し増やした。交代は最初よりはマシになったが全然擦り寄れてない。フィジカル的にも技術的にもまだまだ上がると思うが、希望的観測を言っているうちに本番が来てしまうので…

5/12(土) 表垂水〜雛鶴〜裏垂水表垂水：平山さん新谷と。後ろについてる分には余裕で、結構先頭を引いて先着した。タイム的にも良かった。どうやら今日は調子がいいぞ...！となる。雛鶴：長岡さん安西さん平山さん依田と。1分先の山本さん新谷千葉響を追う形…

5/9(水) バンク練@西武園ハロンをひたすらかけた。マディソン交代練も出来たし、このタイミングでバンク練に行けて良かった。企画してくれた新谷ありがとう。5/10(木) 朝練交代がまだまだ下手くそなので早く上手くなりたい。寒い上に雨が降ってきて地獄、震…

5/5(土) 東日本トラック1日目ポイントレース予選一組DNF 後方からのスタートとなり、外側からポジションを上げようとしたが、トラックの場合スプリンターレーンについていれば自動的に先頭に上がれるので、（中切れが起きない前提であるが、最初のポイント周…

5/2(水)LT測定。柿木さん、ありがとうございました。その後本郷に戻ってローラーでいろいろ。5/4(金) マディソン講習交代の仕方などは自分たちで調べようにも情報が少ないので、このような場は非常に有り難く、有意義だった。やはり集団内で交代する練習は必…

4/28(金) 全日本クリテ 普及大会2組 18位20km以上走って、5,6回しか先頭を引けなかったので駄目。先頭に出ても両サイドから飲まれて集団後方まで下がってポジション上げての繰り返し。残り四周くらいの脚がキツくなってきたところでクランク区間で後輪が滑り…

4/26(木) ローラーメディオ、ソリア忙し過ぎて全然練習出来ておらず、メディオもソリアも弱すぎて泣きそうになったが、エントリーした以上気持ちが切れたようなレースは絶対にしないようにしたい。この3日間で調子を上げていって東日本トラックを迎えたいと…

4/22(日) 飯能長いペース走だったが、突っ込み過ぎることもなく絶妙に追い込めた。三周目の小沢峠で脚を使い切り、後は死にそうになりながら絞り出した。暑さと平日の練習量の少なさからか、その後メニューをやる元気は残ってなかったので帰宅。4/24(火) 筋…

4/18(水) ローラーソリア

更新遅れて済みません。新学期が始まり学科で無事に忙殺されていますが、得てしてサイクルをつかんでしまえばなんとかなるので今は耐えます。4/13(金) ローラーメディオ4/14(土) 取手TTT練初めてだったが団抜きの経験があったのですんなりいった。4/16(月) …

4/10(火) 筋トレ

4/7(土) TRS第1戦4kmIP 5'10"853 50-15入り突っ込みすぎて残り1.5kmくらいから滅茶苦茶垂れた。あとスターティングブロックが苦手なので克服したい。一木に負けて悔しい。4kmTP 4'36"621 49-13一周2回と半周引いてつきミスして千切れた。1回目の交代はタイミ…

4/6(金) ローラーSST

4/3(火) ローラーメディオ脚に疲労が溜まってたのか、いつもより踏めなかった。4/4(水) 筋トレ休息日のつもりだったが、明日もそんなに出来ないと気付き家で上半身の自重。

4/2(月) 大垂水〜雛鶴〜大垂水行きの大垂水は、安西さんと回していい感じに追い込めた。先頭出力はかなり出ていたし、タイム的にもおそらく自己ベスト、ピークパワーも更新していた。最後じわじわ上げてこっそり先着しようとしたが、安西さんも上げたので敗…

4/1(日) ローラーメディオ駒場で3本でやってから家に帰ってお代わりした。お代わりがなかなか絶妙に追い込めた。ここ最近は思うように乗れなかった感があるが、なにはともあれ罠たっぷりの3月が終わって嬉しい。授業がそろそろ始まるが、3月の罠たちに比べれ…

3/31(土) 筋トレ新しく買ったプロテインが全くおいしくない...

3/28(水) バンク合宿2日目@ベロ流石にベロでの交代も慣れて、千切れたりガッツリ踏むようなつきミスはしなかった。速度が上がっても苦労する事はなく、安定していた。来週のターゲットペースは、途中でペースを落とさない事を守れればいける気がする。二日目…

3/27(火) バンク合宿1日目@北400なんだかんだで1月のTRSぶりのバンク入りだったので、だんだんと感覚を思い出していった。団抜き練は全員の調子が上向きなおかげか、以前より安定して楽に感じた。一木とマディソン練習もした。なかなか上手くいかないが、着…

3/25(日) 恩方4 スプリント 大垂水冷静に考えてボリューミーだったが合宿脳が染み付いているのでサクッと出来た。スプリントは淡路の時ほどの切れはなかったが悪くはない。脚を使った後にしてはメディオが踏めたので良かった。サドルを交換して初ライドだっ…

3/23(金) ローラーメディオ今日は気持ちが作れず昨日よりも少ない本数しか出来なかった。この時期は合宿も終わり気が抜けてスランプに陥りやすいので気を付けていきたい。(去年も確かそうだった)

3/22(木) ローラーメディオ

3/18(日) 守山クリテリウム 合宿での脚の調子も良く、アップも完璧にこなした。検車は時間通りに行ったら既に長蛇の列が出来ていてそのまま出走の列に並ばれてしまい、ほぼ最後尾になってしまった。これは考えが甘かった。事前の考えとしては、朝日が10人以…

3/15(木) 淡路合宿練習三日目終始脚の状態が良く(ほぼサラ足なのでそれはそう笑)、とても良い練習が出来た。サツキに4勝1敗でニンマリ。疑惑のワットが出たが、試合前なのでプラスに考え俺は強いと思い込んでいる。初日からDNSしてしまい、どうなるのやらと…

3/13(火) 淡路合宿練習一日目原因不明の腹痛でDNS。パンデミックにはなってないようで良かった。一日中周期的に痛みが来てツラかった。3/14(水) 淡路合宿練習二日目腹痛が収まったので出走。しかし今度はアップから頭痛がし始め、おいおいと思いながらも我慢…

3/11(日) 神宮クリテ クラス3A 8位特にこれといったことはしていない。集団内にいて、最終周のペースアップで中切れを埋めて付いていってゴール。正直出し切れた感じもなかったし、本当に何しに来たんだろうと思った。ホームストレート〜180°ターンの間では…

3/9(金) ローラーお昼にSport Bikes HiRoadに伺い、渋かった変速をみていただきました。これで神宮、守山と心置きなく戦えます！ありがとうございました。帰ってからローラー。メディオとSSTを中心に弱ソリアを交え全体のボリュームが上がるように。メディオ…

3/7(水) ローラー流しバンク合宿出発直前に財布がない事に気付き、てんやわんや。結局置いていってもらい血眼で探していると、警察署に届けられたと連絡があり、無事回収。拾って届けてくださった方ありがとうございます。そんなこんなでバンク合宿はDNSして…

3/5(月) 鴨川合宿最終日この期に及んでペース走で自己中走りをしてしまった。反省。某メニューは思い通りに力を出し切れて、気持ち良く終わることが出来た。・総括ベースは確実にしぶとくなったと思う。平坦で思ったほど踏めなかったのは課題。スプリントが…