8/4(土) バンク合宿三日目合宿終盤のアホみたいに脚が重い状況で非公式東大記録を出せたのはいい事。まあこのくらいは軽く出せなきゃね。(めちゃくちゃキツかった)CSCトラックで課題だったライン取りについては概ね改善された。先頭交代はまだミスが目立って…

8/3(金) バンク合宿二日目今日も暑かった。疲労は溜まってきているが明日のベロが本番みたいなところはあるので集中してやりたい。

8/2(木) バンク合宿一日目今日からバンク合宿です。最終日のベロでしっかり形になるように頑張ります！暑さとの闘い。周回練すらキツかった。明日も暑いのでピーク時は休憩にしたほうが良さそう。練習量の割にハードに感じた一日だった。福島、ボスさんと入…

7/29(日) 白馬クリテ２日目クラス2A 最下位完走土曜はCSCトラックに出場したため、２日目からの参加。直前に雨が降り、湿った路面でのレース。最低目標かつ最大目標である「完走してRCSポイントをもぎとりインカレロード出場権を確たるものにする」ことは達…

7/28(土) CSCトラック団抜き 4'39" 50-13久しぶりのベロでの団抜き、さらに目標ペースを上げたことにより想像以上にミスが目立った。つきミスっぽいのも何度かやらかしたし、コーナーの度に膨らみ、コーナー明けでブルーバンドに落ちてしまい、自分が情けな…

7/21(土) 恩方ペースは遅れて来た上に合流をミスって2周しか出来なかった。その後メニュー系。7/22(日) 檜原ペース走２本目までは快調で３本目で一気に脚が死んだ。そこからは死んだなりに頑張った。まあ狙い通りの練習ができたと思う。練習を見てくださった…

7/14(土) 国際トラック団抜き 4'45"6 51-14自分もチームももう少し出来た気はするがダメダメでも無いという感じ。ペースが安定しないのが一番の問題かなと思う。個抜き 5'05"6 50-15タイムが出る日の美鈴湖だったので攻めた。突っ込んで垂れたがこのくらいが…

7/10(火) 筋トレ7/11(水) 西武園団抜きはまずまず。上手くペースメイク出来なくて申し訳なかったけど。国際トラックが楽しみ。スクラッチに混ざってマディソン練も出来た。もがいて高速域での交代に挑戦したが失敗した。片手で支持することへの不安とかは全…

7/8(日) 宮ケ瀬クリテ エキスパート 2位白馬に向けてクリテを走っておきたいということでエントリーした大会。去年の動画を見るとエリートはUKYO4人が他選手をボッコボコにしていた（優勝は畑中選手）ので、１つ下のカテゴリーでエントリー。集団で先頭を走…

7/2(月) ローラーメディオ（未遂）、40秒インターバル何故かメディオが余りにも辛く途中で脚が止まってしまう事態が発生したが、40秒インターバルは強度は低いものの気合いでやり切った。

更新溜めてしまい済みません。6/27(水) 筋トレ6/28(木) ランニングローラーする気力が出なかったのでやってみたが、ごくたまにこういった刺激を入れてみるのもいいかもと思った。なんかとても楽しかった。6/30(土) 全日本学生選手権トラックポイントレース予…

6/24(日) バンク練@修善寺北400３年生以下で出場する国際トラック団抜きを見据えた練習が自分のメイン。颯希も響も初めてにしてはすんなり馴染んでいて良かった。スタも交代も問題ないレベルには持ってこられた。依田もギアをかけていくと踏めなくなっていた…

6/23(土) 飯能2.2 ソリアペース走は上りをしっかり落としたことでいい感じに纏まった。三人ともちゃんと引けていた。ソリアは心がしんどかったが、プログレなどを挟むことでなんとか気持ちを保った。とはいえ毎回垂れまくった。飯能はコスパ最高。コスパ良す…

6/22(金) 三本ローラーメディオ明日雨なのは萎える。梅雨は嫌いだ。

6/21(木) 三本ローラーSST,メディオ脚が重かったが徐々に上がっていった

6/17(日) 都民の森、甲武上川乗までのペース走は安西さんと響と。ペース走としては短時間な方とはいえ、ペース走とは思えない平均パワーでめちゃくちゃキツかった。都民の森は省エネ走法を心がけて最後までついていこうとしたが、平山さんのペースアップに敢…

6/16(土) 飯能雨予報で全体練がなかったが、起きたら雨は上がっていたのでゆっくり朝ご飯食べて昼前に出発。昨日の久々の筋トレのせいで体がバキバキで全然出なかったのでソリアだけ絞り出して退散。実は人知れず購入したレーシングゼロの試し履きを兼ねてい…

6/15(金) 筋トレ、ローラーメディオ久しぶりの筋トレとなってしまった。週一くらいで続けていきたい。筋トレ後、高ケイデンスで回して締めにメディオ一本。

6/13(水) ローラーソリア

6/11(月) ローラーメディオ先週はTTTが終わり気が抜けたのか、体調を崩し続けていました。ここからまた頑張ります。

6/3(日) ITT 普及大会7位前日のTTTで昇格したが、表彰台に立つ大チャンスなので目標は３位以内。ガン垂れしないようにペースを調整したが、１分後の明治の選手に折り返しで抜かれ、復路で向かい風とはいえ一瞬36km/hが見えたので気持ちが半分折れてしまった…

6/2(土) TTT 9位守山クリテで惨敗してからの約2ヶ月半、ずっと目標としていたこの大会。正直初めは10位以内に入って昇格することしか考えていなかったが、朝練も始まり、先輩方の練習日記を漁って読んでいくうちに、何としても8位以内に入り、入賞したいとい…

6/1(金) ローラー流しMichelin powerの皮むきやスピードスーツの着用感などを確認しながら40分程。とても緊張している

5/30(水) ローラー流しもっとがっつり練習したい欲が強いが、上で長岡さんも言っているように、調整としては我慢するくらいがちょうどいいのだろう。一時間くらい乗った。三年目にしてお恥ずかしながらではあるが、両手離し、TTポジション、ブルホーンポジシ…

5/29(火) 朝練総仕上げで長時間の練習だったが終始安定していて良かった。あとは本番最後まで集中し続けるだけ。

5/27(日) 大垂水〜雛鶴〜大垂水昨日の練習後から脚が重く練習になるか疑問だったが、乗り出すとちょっと脚が軽く感じた。大垂水：安西さん颯希響と。最後のペースアップ以外は普通についていけたので良し。雛鶴：安西さん千葉一木響を逃して颯希依田と40秒差…

5/26(土) 恩方 大垂水長時間のペース走が足りてなかったので、良い練習になった。恩方は割と調子いいと感じたが、大垂水でガクっとパフォーマンスが落ちた。久しぶりに帰りの移動もしんどく、家に着いたら爆睡した。弱い。

5/25(金) 朝練 ローラーメディオ朝練はいい感じ。だと思う。坂野の株が上がった。メディオはメンブレしたが、明日ロングなので逆にちょうど良かったかもしれない。

5/22(火) 朝練5/23(水) ローラーメディオ5/24(木) 筋トレ

5/19(土) TRS第2戦ポイントレース クラス2 DNF 51-14後ろに付くのがワンテンポ遅くて付きミスしてるみたいになって脚を無駄に使ってしまった。アタックがかかったときなどの集団内での立ち回り方がまだまだ下手。このあと初マディソンが控えていたのもありど…