バンク合宿1日目 人数が足りない、暑いなどもあり練習としてはイマイチピリッとしなかった。明日から巻き返す

8/2(木) バンク合宿一日目今日からバンク合宿です。最終日のベロでしっかり形になるように頑張ります！暑さとの闘い。周回練すらキツかった。明日も暑いのでピーク時は休憩にしたほうが良さそう。練習量の割にハードに感じた一日だった。福島、ボスさんと入…

実走70km ゾーン4以上38分程度 自転車通勤したことを心のそこから後悔した。それでも全体でゾーン4以上にいる時間が長くなるように意識するのが目標。往路は暑すぎてもがきポイントも踏めず。復路は尾根幹の相模側の終わりまでFTP付近で淡々と踏む。その後気…