6/1(金) ローラー流しMichelin powerの皮むきやスピードスーツの着用感などを確認しながら40分程。とても緊張している

6/1 都民の森、甲武 今日も早起き一人旅。いつも通り武蔵五日市から上川乗までペース走してから、下りがなくなる4km地点くらいまでレストで登り、そこからインターバル走法。ワット詐欺感が強いので素直に喜べないが、駐車場まで完遂して20分前後のピークを…

実走 70km ゾーン4以上46分程度（往路22分 復路24分） 往路はいつものように、坂の箇所でしっかり踏むイメージ。復路はいつもと変えて、淡々と踏む（坂登り終えたところで緩めない）イメージで行った。疲労感はいつもより高かった。（暑かったのもあるかも..…