3/4(日) 鴨川合宿練習5日目ペース走はすこぶる調子が良かったが、次のメニューで右脚の付け根あたりがビキッといきかけた。その前からずっと張っていたので、左右差のツケがついに来てしまったかという感じ。肉離れとかになったらまずいのでDNF。宿泊所に帰…

3/3(土) 鴨川合宿練習4日目ペース走をいつも通り引いてるつもりなのに平均パワーが低く、TTTに至っては頑張っても新谷の75%しか出なかったのでこれはダメな日だと思い無理せず離脱。しかし帰ってから気づいたのだが、アップのアプローチの途中から右ペダリン…

3/2(金) 鴨川合宿休息日午前中は回復走、お昼を食べてからボトル拾い、スラローム、マディソンの交代練など。今までで一番充実してQOLの高い休息日を送れたので、明日からの後半戦も頑張れるはず！

3/1(木) 鴨川合宿練習3日目風が強かった。全てのメニューがゲロキツかった。帰ったあと泥がこびりついていたので自転車を綺麗にした。明日は休養日！！

2/28(水) 鴨川合宿練習2日目ペースはいい感じ。もがきは調子良かったのだが、メディオは全く踏めなかった。追い込むにも脚が必要だなあと思った。帰りの海岸沿いで去年の千切れボッチ帰りがフラッシュバックしたが、何とか乗り切った。練習中もめっちゃ食べ…

2/27(火) 鴨川合宿練習1日目鴨川に1年ぶりに帰ってきた。見覚えのある道ばかりで懐かしさを覚えた。練習は早くもペース走中盤くらいからおやおや？といった感じでお腹が空いてきたが、こまめに補給して事なきを得た。ハンガーノック怖い。ペダリングに改善点…

2/25(日) 大垂水〜牧馬〜宮ケ瀬0.7〜大垂水大垂水：宮ケ瀬を二周しっかりやりたかったので全力の9割強くらいで。牧馬：ぽこぽこも全力ではなくジワッと上げる感じ。何とは言わないがアプローチで今日1番の反省案件があった。宮ケ瀬：メンバーや調子を考え、…

2/24(土) 小山田ペペソペソ二度寝遅刻をキメた。申し訳ありませんでした。上りは若干キツイが平坦下りは後ろで休める小山田らしいペース走だった。最初のソリア周回はダメダメだったが、2回目のソリア周回はどちらもマウント取った。ソリアの反復能力の向上…

2/23(金) LT測定、スプリント本番測定前のお試しスプリントでまさかの1秒ピークを更新した。スプリントは反復能力が伸びたよう。竹井さん、柿木さん、ありがとうございました！

2/20(火) 大垂水反復ペペソペソ表裏を予定していたが、恩方の激坂が通行止めで、やむなし大垂水へ直行。裏が交互通行だったのでひたすら表。(自称)デブなので護摩橋辺りの斜度が上がるタイミングで結構千切れてしまった。ただその後完全に垂れるわけではなく…

2/18(日) 川島クリテ クラス3A DNF開幕アタックから筑波の横山君と逃げる。コース動画では無かった道幅の規制があったりして(実際そこで依田が落車に巻き込まれたらしい)、最初の一周を二人でクリア出来たのはリスク回避の面でとても良かった。立教の金子君…

2/16(金) 低酸素スプリント低酸素最終日で気張っていった。パワー的には若干不満だが最後まで良く追い込めた。竹井さん、6日間ありがとうございました！！家に帰ってチェーンとスプロケをピカピカにした。2/17(土)フレームをピカピカにした。明日はやります。

2/15(木) 低酸素スプリント2日目くらいの追い込みが出来なくてもどかしい。明日は最終日なので、どデカく打ち上げたい。

2/14(水) 低酸素スプリント、ポタリング今日は床に転がらなかった。その後70kmほど適当に乗り回して帰宅。

2/13(火) 低酸素スプリント今日も床に寝転がった。

2/12(月) 低酸素スプリント、V坂低酸素トレーニングは昨日よりも入りは抑えたはずなのだが、最終的には昨日よりキツく、終わった後床で悶えてた。疲労の蓄積だろうか。V坂はソリアでまともなワットが最初二本しか出なくて嫌になったが、脚の感じからしてしょ…

2/11(日) 低酸素スプリント、筋トレ低酸素初日だったが、明日以降が憂鬱になるレベルでキツかった。福島合宿背炙りでの某メニュー以来のレスト中の脚の痛さだった。その後二体で筋トレした。

2/10(土) 三本ローラーメディオレスト明けがひたすら寒くて余りパワーは出なかった。さながら精神修行のようだった。

2/9(金) LT測定、スプリント低酸素トレーニングの事前測定。LT測定は最後までやった訳ではないが、伸びを感じた。スプリントも今回のトレーニングでどれだけ伸びるか楽しみ。竹井さん柿木さん、よろしくお願いします。

2/7(水) 筋トレ千葉と。

2/4(日) 小山田ぺぺソペソメモパ坂のソリア一本目でほぼピーク。試験期間で練習量が落ちていたのでこれにはビックリ。しかし反動が凄く、三高坂はふにゃふにゃで、その後病院坂で半分千切れた。回復してなんとか追いつき、ラストの三高ソリアは頑張れた。い…

1/31(水) ローラーSST

1/29(月) 筋トレ練習量が確保できていないが、勉強時間も確保できていないのでキャパってる。明日から試験が本腰を上げて始まる...

1/26(金) ローラーSST練習量はなんとか確保出来ている。

1/25(木) ローラーソリア、SST試験期間はローラーが億劫になるし、どうも追い込めないが、乗れてるだけでも良しと思おう。

1/24(水) 筋トレ

1/23(火) ローラーSSTどうもモチベーションが上がらなかったのでSSTでお茶を濁した。そろそろ試験がヤバい

1/21(日) TRS#4個抜き 5'12"539 50-15特に緊張する理由もないのだが無駄に緊張した。一応希望的観測を含め目標は5秒。なんとスタでミスってペダルが外れるが、再スタートはせずそのままハメてスタート。2周目からは悪くないペースで入れたが、駒沢岡田選手に…

1/18(木) ローラーソリア、メディオ今日は思ったほどストロングではなくて途中で垂れる事案が発生した。最近気持ちが上向きなのは非常に良いこと。途中試験もあるが川島町まで突っ走りたい。

1/16(火) 筋トレこのあと焼肉が待っているのでいつもより頑張った。