1/23 ローラーメディオ・筋トレ 集中できた。1本目は序盤からなかなか追い込めて目標達成。2本目は少し低かったけど、続けてれば何とかなりそうな手ごたえ。夏より同じパワーでも安定して踏めてる感じがある。 筋トレはブルガリアンスクワットとか、ベンチプ…

1/23(火) ローラーSSTどうもモチベーションが上がらなかったのでSSTでお茶を濁した。そろそろ試験がヤバい

1/21 TRS第4戦 F200 12.47 (52-15) どうしようもなく遅かった。走っている時にすでにスピード感がない実感があった。 ギア比は終始重かった。特に後半回せていない感覚だった。ダンシングしてかけ始めて、気がついたら終わってる感じになってしまった。チー…

ローラーメディオ HIIT メディオは頑張った。HIITはまだまだ。クリテまで1ヶ月無いのが怖すぎる。もっと頑張らなくては。